人吃五谷杂粮，婴儿从开始辅食添加起，就应当给他们多做一些有营养成分的粗粮食品。宝宝五谷杂粮糊秘方一般包含紅豆，花生仁，核桃肉，小米，黑米，檽米等，及其各种各样干果都能够加上，随后放进电饭煲中先将其炖烂，一般1-3岁的小宝宝都能够服用，不但营养成分很高，并且味儿爽口，小宝宝们都很喜欢。
宝宝五谷杂粮糊秘方
1、将紅豆、豆角、花生仁、核桃肉等不容易炖烂的原材料提早在冷水中泡1晚，或是先在锅里加少量烧开，能够多焖一会儿。
2、泡好的粗粮、干果连在稻米、黑米(黑豆)、檽米、小米等放进电饭锅中，添加适量的水和椰子汁(能够多放一些，会让饭更为绵软甘甜)。
3、添加除掉枣胡的大枣、果脯或果干(果脯或果干的类型与量能够依小宝宝的本人爱好)，点4～6滴烹调油。
4、盖上盖，让电饭锅煮。煮好后稍焖一小一会儿就可以吃完!合适群体：1岁3月以上小宝宝。
一、小宝宝常吃五谷杂粮的益处？（宝宝五谷杂粮糊秘方）孩子吃杂粮可防止骨质疏松。小宝宝喜爱吃甜食，而甜品使血液由弱碱性变为酸性。以便保持人体内环境的酸碱，便会耗费很多优质蛋白质，造成 骨骼因脱钙而出現骨质疏松。因而，常吃些杂粮、蔬菜水果，可使骨骼牢固。
小宝宝常吃些杂粮蔬菜水果，能促进内毒素排出来，有利于皮肤的健体。 还能维护保养口腔健康，常常吃些杂粮，不但能推动小宝宝咬肌和牙根的生长发育，并且可将牙齿缝隙内的污渍涮祛除。所以说，孩子吃杂粮還是益处多多的。
二、各种五谷杂粮对我们人体都有哪些益处？（宝宝五谷杂粮糊秘方）我们每天全是白面粉、白米饭、土特产、海鲜、大肉、大咖的，也该清除一下自身的胃肠，吃些杂粮能够使你的胃肠更健康，胃口更强。五谷杂粮的营养成分各有不同。
小米含有谷氨酸、胡罗卜素，健胃消食又滋补养生；
米糠秕是最划算的抗癌食品；
燕麦片含有蛋白，最好的降低血脂食材；
高粱米含有油酸和铁；
甘薯含胡罗卜素和维他命C。
黑豆是四季食补上品；
谷芽是健脾开胃促进消化的好食品；
麦子是最好是的健康保健防癌食品；
麦籽是调节胃肠作用的身心健康食品；
燕麦粉是营养成分的精粹；
乌麦是清脑降血压的身心健康食品高粱米是健脾胃治腹泻的身心健康食品；苞米是知名的防癌防衰的食品；
花生仁是益寿延年的长生果；
黑芝麻粉是补血补气明目地身心健康食品；
白芝麻是抗衰老防止衰老的食品；
黑豆是滋补养生肾阳不足的最好食品；
紅豆是消肿补血补气的好食品；
绿豆是夏季最好解暑食品，绿豆味甘寒性，有有利排尿消肿、中合祛毒和清爽止渴的功效；