女士在怀孕前后左右身体结构全是非常复杂的，除开怀孕期间需要需注意，在女士生产后的人体调养也是十分关键的。日常生活许多女士都喜欢吃木耳菜，这类食材美容护肤的实际效果也是比较突出的，还能补充许多营养成分成分。可是并并不一定的人都能吃木耳菜，那麼孕妇能不能吃木耳菜呢？
1.营养成分
木耳菜带有丰富多彩的维生素D、维生素b2、维他命C和蛋白，而且它的发热量低、人体脂肪少，很合适减肥瘦身节食减肥一族服用，既能补充营养成分，又能维持形体塑造。木耳菜带有十分高的钙，是西兰花的2-3倍，而且它的草酸成分十分的低，它是补钙补锌的甄选经济发展菜。木耳菜含有优质蛋白质，且草酸的成分较低，婴儿能够适当服用，钙元素的消化吸收实际效果佳。木耳菜是满9月孩子补钙的理想化蔬菜水果，假如小宝宝出現便秘状况，能够适当多食些木耳菜来改进不适感。母亲能够将木耳菜剁碎熬粥给宝宝喂养。
2.孕妇可以吃
木耳菜中的蛋白、钙、含铁成分较高，生完孩子适当服用，能够立即补充孕妇分娩所遗失的营养元素，消除疲劳，提高免疫力，有利于人体还原。此外，木耳菜有润肠通便和拨毒的功效，能够避免产妇便秘，推动伤口修复。但是，脾胃虚弱者需禁吃。
3.孕妇慎吃
木耳菜归属于寒凉食物，有散血、润肠的功效，孕妇误吞非常容易造成子宫收缩，因此 最好是不必服用。尤其是在孕初期及其有自然流产史的孕妈妈一定要更加慎重，不必服用木耳菜，以防对本身和宝宝导致非常大的损害。