月子期间的女士一直较为在乎自身的健康饮食问题，由于坐月子更是生完孩子人体重要的手术恢复期，在这里一个月里边人体可否修复的和以前一样，就取决于饮食搭配的问题，产后月子餐的分配并并不是随意来的，要依照本人的人体要求来有效挑选产后月子餐，不但能补充营养成分，还能确保母乳的充裕，人体的原气修补强。
月子餐食谱作法强烈推荐
生化汤
生产原材料疫苗∶川芎8钱，羌活6钱，桃仁5分（去蕊），黑姜5分，生甘草5分。
生产作法疫苗∶1.第一药∶应用方子净重十倍酒酿（约600cc），侵泡1钟头，再以火灾烧开后，改成文火盖上煮30分钟，过虑取汁。2.第二药∶将煮第一药剩余的中药材用5倍量酒酿煮（约300cc），文火烧开后，过虑取汁。3.将第一次和第二次药汁混和，文火不盖上煮到药汁萃取到300cc，装於开水瓶中预留。生产后第一口喝20-30cc，渐渐地的喝。破腹生产要等排气管后才可以食用。所有药汁需要在入眠前3钟头喝了。自然产持续服食7天，即7帖中药材，刨腹产持续服12帖。
生产作用疫苗∶生完孩子最好是的补身妙方，可活血化瘀养虚、祛产后恶露、协助宫缩。
护肝饮
生产原材料疫苗∶大枣7个，酒酿。
生产作法疫苗∶1.用煮过的沸水清洗中药材，放进陶锅内，加酒1800cc侵泡30分钟，用火灾烧开后，改成文火再煮30分钟。药汁倒入预留。2.中药材再一次回锅，加1800cc酒酿侵泡30分钟，用火灾烧开后改成文火再煮30分钟。3.将二次煮的汁混和，再煮滚。待凉后可散装7份，放入电冰箱储存，每天取一份加温服食。(注∶可一次煮好几天份，放入电冰箱储存，每日拿取当天量加温饮量，每一次喝20-30cc，可餐后当茶喝。)
生产作用疫苗∶功调整情绪麻醉药品毒副作用，也有利于於缓解术后疼痛，无论自然产或刨腹产孕妇都合适食用。
止渴茶
原材料∶观音串110克是，荔技壳70克是，酒酿3600cc。
作法∶1.用煮过的沸水清洗中药材，放进陶锅内，加酒1800cc侵泡30分钟，用火灾烧开后，改成文火再煮30分钟。药汁倒入预留。2.中药材再一次回锅，加1800cc酒酿侵泡30分钟，用火灾烧开后改成文火再煮30分钟。3.将二次煮的汁混和，再煮滚。待凉后可散装7份，放入电冰箱储存，每天取一份加温服食。
生产作用疫苗∶做月子期内非常容易虚火旺盛，口乾口干，却又务必保持不喝水的忌讳，止渴茶茶就是最好的水替代品。
麻油猪肝
生产原材料疫苗∶牛肝（休重每十公斤取60克），生姜（休重每十公斤取6克），黑麻油（休重每十公斤取6cc），酒酿（休重每十公斤取60cc）。
生产作法疫苗∶1.牛肝清洗擦乾，切割成1厘米薄厚片预留。2.生姜连皮切成片。3.锅加温后，倒进色拉油，油烧后添加生姜片，煎到呈淡褐色，捞起来备用。4.牛肝下锅以火灾快炒，再倒进酒酿烧开，取下牛肝，将酒用文火煮至彻底沒有酒气才行，再将牛肝回锅就可以。那样牛肝就不容易煮的过老。(注∶可一次煮好几天份，放入电冰箱储存，每日拿取当天量加温服用)
生产作用疫苗∶协助孑宫排出来污血及老废弃物，推动宫缩，以恢复过来作用。