杨梅酒是一种新鲜水果，在它还没有成熟时是酸酸的的，可是一旦完善后便是甜酸的，而且杨梅酒之中带有一些营养元素，例如一些维他命，蛋白等。它也是很多人喜爱的一种新鲜水果，尤其是针对一些已经怀孕或是是处在哺乳期间的女孩，但是处于那麼哺乳期间的女孩而言，他们的饮食搭配是要需注意的，以致于许多喜欢吃的东西都不能吃，那麼，在哺乳期间究竟能不能吃杨梅酒呢？
一、哺乳期间吃杨梅酒的益处
高品质杨梅果肉的糖份为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，能够生津止渴，和胃助消化，对哺乳期间妈妈和宝宝而言会促消化;含有甲基纤维素、矿质元素、维他命和一定量的蛋白、人体脂肪、阿拉伯胶及8种对身体有利的碳水化合物，其果子中钙、磷、铁成分要高于别的新鲜水果10几倍，对妈妈和宝宝营养成分的补充很有益。
二、哺乳期间吃杨梅酒特别注意
杨梅酒尽管能够协助母亲助消化，可是它终究归属于凉性食物，哺乳期妈妈還是少吃为妙，能够有时候服用一些。哺乳期妈妈的饮食搭配尽可能以口味淡主导，较为合适小宝宝的消化吸收。饮食搭配上需要留意的是：1、少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。2、饮食搭配要平衡，萦素配搭恰当，不必偏食。假如服食以后，造成副作用，需终止进餐并马上就诊。
三、哺乳期饮食忌讳
1、忌易回奶的食物
哺乳期间妈妈需要给宝宝出示充裕的母乳，因此 一些易造成 退奶的的食材就尽可能不必吃，如麦籽、苋菜、八角茴香这种都理应防止。
2、禁吃腌渍或过咸的食材
哺乳期间不能吃腌渍的鱼,肉一类食材,一般成年人每日食用盐量为4.5～9克,依据平常习惯性,不必忌食用盐,也不必吃得太咸.乳妈食用盐过多,会加剧肾脏功能的压力,对肾不好,也会使血压提高。
3、禁吃过多鸡精
服用鸡精对婴儿发育有比较严重影响.非常是对12周下列的宝宝,会导致宝宝智力减低，生长发育语言发育迟缓等不良影响，乳妈在哺乳期间最好是禁吃鸡精,千万别贪鲜餐餐爱吃鸡精。
4、禁吃辛辣食物或煎炸食品
哺乳期间孕妇不能吃刺激的食材，例如朝天椒。孕妇在服用了含有刺激性的食物时，这种刺激的食材中成份会从奶水中进到到宝宝的人体内，影响到小宝宝的身心健康。另外哺乳期间不能吃煎炸的食品，孕妇在哺乳期间肠胃的消化吸收作用是十分弱的，假如这一时间还服用煎炸食品便会促使孕妇摄取过多的发热量和人体脂肪，对孕妇的身心健康的修复时十分不好的。
四、哺乳期间吃什么食物？
1、充足的的维他命 墨绿色，黄红色蔬菜及新鲜水果，可出示维生素D;适度地日晒可补充维他命D;猪瘦肉，蛋，肝，杂粮，菌类等可出示维生素b2;水果非常是鲜红枣、山楂果、弥猴桃等含维他命C丰富多彩。
2、适当的人体脂肪 人体脂肪不仅能够出示动能，还能够出示油酸，参加小宝宝的脑部发育。
3、高品质的蛋白 蛋白是小宝宝成长发育的基本。鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆类食品等能够出示高品质的蛋白。
4、充裕的碳水化合物化合物 妈妈和宝宝动能的来源于。米、面、粗粮、马铃薯、红薯等带有丰富多彩的碳水化合物化合物，哺乳期要比平常多吃些。
5、充足的矿物 猪瘦肉、血豆腐、肝等含铁食物可防止乳妈贫血;牛乳、豆类食品、花生酱等含钙高的食物可推动小宝宝骨骼的成长发育;海带丝、海菜等海鲜产品能够出示碘。
6、提升鱼、禽、蛋、猪瘦肉及海鲜产品的摄取 要确保母亲摄取充裕的蛋白质食物，假如蛋白欠缺，会影响奶水的质与量。畜类食品例如鱼、禽、蛋、猪瘦肉等可出示丰富多彩的蛋白质食物，母亲每日应提升总产量100g—150g的鱼、禽、蛋、猪瘦肉。