肠胃胀气一般全是消化道不太好，也是常常会出現的一种状况，尤其是工薪族久坐不起，饮食不规律，长久以往影响肠胃的身心健康。腹胀一般会出現腹痛、打嗝儿、放臭屁等病症，对于此事要多吃些豆类食品和食用菌食材、山楂果、非常容易消化吸收的粥类，长期性坚持不懈才可以非常好的防止和控制。那麼日常生活总我们还需要留意什么呢？
1、肠胃胀气的症状
肠胃胀气是大家消化不良的一种显著主要表现，它产生之后主要表现出的欠佳病症有很多种多样，像腹痛、恶心想吐及其打嗝儿等，此外有的人出現肠胃胀气之后，腹部还会继续响个不断，非常爱放屁或是腹部有胀疼痛感，再有就是大家肠胃胀气时，放的屁会非常臭，这种全是大家的肠胃胀气的常见症状。
2、肠胃胀气的原因
造成肠胃胀气的原因许多，最重要的一点，便是大家平常吞进的汽体过多，此外肠子中的病菌造成发醇也是造成肠胃胀气的一个关键原因，病菌在发醇全过程中会造成很多的汽体，并且这种汽体还难以从人体内排出来，时间长了，就产生了肠胃胀气。此外胃酸过多也是引起大家肠胃胀气的一个关键原因，胃酸过多之后会造成二氧化碳并在大家胃里囤积。
3、肠胃胀气哪些食物好
肠胃胀气能够 根据多种多样食材开展调养，最普遍的便是豆类食品食物，大伙儿可以吃一些黄豆排骨汤，还可以吃一些黑豆，都能让大家肠胃胀气的症状缓解，此外还可以多吃一些山楂果或是麦籽，及其一些非常容易消化吸收的粥类，对降低肠胃胀气也是有非常大的益处。