气血两虚非常容易体质虚弱，这类群体要加多留意，多食补气养血、健脾养胃健脾的食物，能够 具有调养的功效。很多人经常头痛、四肢无力、略微健身运动或耗费精力，人体就承担不上，需要立即歇息才可以修复。日常生活要多食养神益气养血、滋补养生肾脏、袪风通脉的食材，如红参、泥鳅、乌骨鸡等。那麼除开这种还有哪些可以袪风补气血的食物呢？
1.泥鳅
温性，有补血补气、通阳健脾胃、滋补养生肾脏、袪风通脉等作用。泥鳅具备大补气补血的功效，针对气血两虚的疏通经络有益处。
2.红参
是山参的熟用具，挺大补气补血、复脉举陷、健脾胃润肺、养血活血化瘀，山参具备调养身体素质的功效，针对经常会出现的气血两虚，脾胃不和的问题有调养的功效。
3.乌骨鸡
常常用于给孕妇服用，能够 做到推动伤口修复的实际效果，假如用乌鸡炖汤，是补气补血的最好是挑选。乌骨鸡具备滋补养生的功效，针对补气补血有益处，还具备调养身体素质的作用。
4.黑芝麻粉
不但口感好，也有补血补气的作用，针对有白头发的女士而言，假如你常常贫血能够 吃黑芝麻，具备益气养血的功效，还能够有补肾壮阳护肝的作用。
5.大樱桃
带有很多的铁制，具备补血的作用，还带有很多的磷、镁、钾、维他命a等营养元素，特别适合孕妇及其哺乳期间女性服用。所以说如果是常常气血两虚得话，那样的食材能够 常常吃，大樱桃能够 补气补血，还能够补充丰富多彩的营养元素。
益气养血袪风的一些食材，上边详细介绍了几类，这种食材具备调养身体素质的功效，假如你常常气血两虚得话，何不试一下这种补血补气的食物，能够 根据食材给你补充丰富多彩的营养成分的另外还可以有宁心安神的功效，因此 这种食材能够 常常吃，对身心健康有益处。