通心菜是大伙儿熟识的一种蔬菜水果，又被大家称之为芥蓝菜，特别是在在夏季的情况下，这类蔬菜水果的生产量十分大，价钱也较为划算，因此 非常容易吃到。值得一提的是，通心菜有很高的服用使用价值，这类蔬菜水果里边含有维C、盐酸、甲基纤维素这些，尤其是这些长期有便秘问题的人，一定要多吃这类蔬菜水果，能够 合理推动肠胃蠕动，夏季也是吃通心菜的最好是时节，能够 降暑退热，除开这种，通心菜还具备降血脂、降血压等功效，因此 有关群体要多方面运用，多吃这类十分身心健康的蔬菜水果。
1、通心菜能清热去火
清热去火是通心菜的关键作用之一，它带有很多的甲基纤维素木质纤维素与阿拉伯胶，这种物质不仅能提升组织细胞的工作能力，还能消炎除菌，也可以推动人体内有毒物质的排出来，对疮疡和痈疖等病症有一定的防止功效。
2、通心菜能润肠抗癌
润肠抗癌是通心菜的关键作用之一，它带有的甲基纤维素和阿拉伯胶能加速肠道蠕动，能加速人体内排便的排出来，平常食有不仅能防止便秘还能合理减少直肠癌的产生概率。
3、通心菜能降血脂
通心菜还能降血脂，它带有一种类似甘精胰岛素的纯天然成份，身体消化吸收这类成份之后，能让过高的血糖值降下去，对控制糖尿病病况和预防肝癌都是有非常大的益处。
4、通心菜能爱牙护齿
通心菜还能爱牙护齿，它带有一些营养元素氟和一些营养元素钙，大家服用它之后能够 牢固牙，也可以防止龋齿的出現。
5、保持身体酸碱
通心菜是一种典型性的偏碱食品，大家服用之后能够 调整人体内酸碱，防止组织细胞基因变异，也可以降低癌症病毒感染对身体组织体细胞的损害，平常常常服用，能具有显著抗癌防癌功效。
6、降血脂减肥瘦身
芥蓝菜中带有丰富多彩的叶酸片和维C这种物质进到身体之后，都能减少身体血液中的胆固醇成分，也可以消除血管中囤积的甘油三脂，能加速人体内不必要人体脂肪的溶解，能在软化血管的另外具有显著减肥瘦身功效。此外通心菜的糖份成分非常低，它还能推动胰岛素分泌，对人类的高血糖也是有显著减轻功效。