大家每日会吃许多 东西，食材的基础代谢会造成内毒素和废弃物，此外，许多 人到恶劣的环境中工作中，再再加如今许多 大城市的环境污染很严重，这种原因都是造成人吸气进许多 有害物，长此以往，人的肺里边便会出現废弃物和内毒素，假如这种废弃物和内毒素长时间具有，必定会影响身心健康，也会造成一些肺部疾病，因此 立即清除肺十分关键，除开能够 健身运动等方法润肺以外，日常生活还能够常常喝清肺茶，例如下列这几类清肺茶实际效果就很好。
1.西洋参茶
抽烟的群体常非常容易出現阴津不够、肺燥等问题。此外，呼吸系统长期性遭受烟草的危害，其抵抗能力也会降低，非常容易被病症侵入。高丽参和山参不一样，其不适合容易上火，并且更具备补阴养血和生津解渴的作用。高丽参还能推动血液魅力、润肺下火和健脾养胃生津止渴，特别适合吸烟者食用。另外，根据食用高丽参清肺茶还能够调养糖尿病、增强免疫力维护心脑血管病和中枢神经。
2.蜂蜜柚子茶
在《本草纲目》中就早已记述了红心柚茯苓功效甘、酸、寒，具备行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒的作用。特别适合健脾、食欲不佳、口淡和下降欠佳的病人。而针对抽烟群体而言，蜂蜜柚子茶的化痰解渴作用，能够 改进抽烟对呼吸系统、咽喉和食道的损害。另外，抽烟还会继续影响牙齿健康，红心柚和纯蜂蜜都是有一的抑菌作用，有益于维护保养牙齿健康。
此外，抽烟的群体还非常容易出現容易上火状况，食用此茶能够 改进便秘问题。并且在其中含有的维他命C可缓解疲劳、抗氧化性，橙皮苷能够 调整血压，改进抽烟造成的血管脆化问题。
3.罗汉果茶
罗汉果又被称作假茄子、金不换，还被称作仙人果。其营养成分极高，新鮮的罗汉果每100克带有达到400-500mg的维他命C，另外还带有糖甙、葡萄糖、葡萄糖、蛋白等物质。
从中医学视角看来罗汉果具备润肺止咳清热解毒、生津解渴等作用。合适用以抽烟造成的肺热、肺燥、咳嗽等状况。并且中医学还觉得罗汉果茯苓功效甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、美白嫩肤等作用，一样合适医治抽烟造成的咽喉肿痛和心烦状况。而从现代科学视角看来罗汉果中带有D-甘露醇，其具备止咳化痰功效，另外又适用高血压、青光眼，輔助降低血脂，改进肥胖症状况。将抽烟的危害降至最少。
4.桂花茶
老吸烟者通常会出現口臭、视力下降和溃疡等状况，而对女士吸烟者而言，抽烟还会继续造成身体内毒素过多、皮肤色斑、暗沉等状况。桂花树尽管具备温补阳气的功效，但其不容易造成容易上火，反倒具有润肺止咳、去口臭、身体排毒、美肤和化痰止咳的功效。并且，桂花茶带著浓厚的香味，食用以后具备和胃理肠的功效。因此 特别适合吸烟者食用。
5.黄菊花陈皮茶
长期性抽烟还对会胃导致损害，造成胃液代谢提升，引起胃病、胃溃疡、反流性食管炎等病症。这时根据食用陈皮菊花茶不但能够 健脾养胃，还能调养香烟点燃造成的咳嗽、胃热、鼻孔炙热等问题。这时根据食用陈皮菊花茶不但能够 健脾养胃，还能调养香烟点燃造成的咳嗽。