建议大伙儿将来在饮食搭配时要多吃洋葱，圆葱里边带有丰富多彩的维C，此外带有对身心健康有益处的尼克酸，这种营养成分可以推动体细胞的修补，因此吃洋葱能够 让皮肤越来越光滑，常常吃洋葱的人皮肤更有延展性，因此圆葱的美容护肤实际效果非常好，非常简单的食用方法是洋葱炒肉，具体方法以下。
第一、洋葱炒肉丝
原材料
丝袜高跟鞋，圆葱，生姜粉，米酒，盐腌，油，生抽，盐，味精
作法
1.丝袜高跟鞋用生姜粉，米酒，盐腌渍十分钟。
2.锅中下油，烧开，放进腌好的丝袜高跟鞋，快速剥开，炒成丝袜高跟鞋掉色。
3.添加切完的圆葱，放进适当的生抽，和盐。
4.添加味精，起锅摆盘。
第二、洋葱炒肉丝
原材料
丝袜高跟鞋200克是，圆葱180克是，水40㏄，酱油膏1一茶匙，盐1/4汤匙，绿豆淀粉1/2汤匙，生抽1汤匙，鸡蛋清2一茶匙，绿豆淀粉1汤匙，绍酒1/2汤匙，白胡椒粉1/4汤匙，糖少量
作法
1.将丝袜高跟鞋添加全部腌制料中，静放10分钟；圆葱清洗切条，预留。
2.取锅烧热后，添加1一茶匙油，放进做法1腌好的丝袜高跟鞋，以火灾炒至肉粉色皮肤变白后盛出，预留。
3.再次加温做法2的大锅，放进做法1切完的圆葱丝，以文火炒3分鐘，再添加水、酱油膏与盐，放进做法2略炒过的丝袜高跟鞋，续炒约1分鐘，最终以绿豆淀粉水水淀粉勾芡，拌炒匀称就可以。
第三、洋葱炒肉丝
原材料
丝袜高跟鞋250g，圆葱1颗，蒜2个，辣豆办酱1小勺，生抽1匙，芝麻油1匙，葱1条，糖少量，酒酿少量，味霖少量，盐少量，黑胡椒粒少量
作法
1、将丝袜高跟鞋添加酒酿、味霖醃20分钟预留洋葱切丝、蒜、葱切末预留
2、热锅后用芝麻油炒洋葱、蒜拌炒后添加丝袜高跟鞋炒过，添加生抽、糖、味霖、辣豆办酱拌炒添加葱少量盐、黑胡椒粒略拌出锅
第四、洋葱炒肉丝
原材料
圆葱1/2颗，猪梅花肉丝300g，大蒜三颗，葱段一丝，盐一丝，鸡精一丝，生抽两一茶匙，酒一一茶匙，糖一小勺，绿豆淀粉一小勺
作法
1、圆葱清洗切条，蒜切末，葱切条。丝袜高跟鞋清洗先加醃料醃三十分钟。
2、热锅，倒一匙植物油，进行爆香蒜泥与葱段，放圆葱下来炒香炒软，倒进丝袜高跟鞋一起煸炒，撒调味品炒匀就可以。