在生活起居中，释迦果和牛乳全是二种较为普遍的食材。他们2个中间都带有丰富多彩的营养元素，都是有很好的美容护肤作用，因此备受许多 女性朋友的钟爱。那麼这两个那么有营养成分的食材可以一起服用嘛？我们一起来了解一下吧！
吃释迦果的服用忌讳:
1、释迦果一定要新鮮开新鮮吃，不可以久放，要不然迅速便会空气氧化变黄，即便加了柠檬水也没有什么用了。
2、牛油果营养使用价值尽管高，但也不能无度多吃，一天数最多吃一个就可以了。释迦果是新鲜水果中动能最大的一种，脂肪率约15%，比生鸡蛋和鸡脯肉还高。每100克释迦果约含160大卡动能，动能也是甜苹果的3倍、牛乳的2.7倍。
关键作用:
1、抗氧延缓衰老
它带有丰富多彩的甘油酸、蛋白及维生素，润而不腻，是纯天然的抗氧衰退剂，它不仅能变软和滋养皮肤，还能收细毛孔，皮肤表层能够 产生乳状隔离层，可以合理抵挡太阳光照射，避免 晒伤晒伤。释迦果果干里获取的牛油果油营养丰富，含丰富多彩的维生素E、镁、脂肪酸和必须脂肪酸，有利于坚韧细胞质，减缓表皮细胞衰退的速率。
2、丰胸美乳
释迦果中成分丰富多彩的不饱和脂肪，能提升胸部组织延展性;带有的维生素D能推动女士雄性荷尔蒙，维他命C能避免 胸部形变，维生素E则有利于女孩胸部发育。
3、保护肝脏
经研究发现，释迦果中带有可能能够 保护肝脏的合理成分。这一发觉将有利于大家创造发明新的药品，用以医治肝胆疾病。
4、美容护肤
释迦果瓜瓤与身体皮肤亲和性好，非常容易被皮肤消化吸收，对紫外光有极强的速即，加上含有维生素E及胡罗卜素等，因此具备优良的肌肤护理、防晒隔离与养生保健的功效。
5、减轻糖尿病症
油梨瓜瓤含糖量率极低，为香蕉苹果含糖量率的1/5，是糖尿病患者难能可贵的高脂肪少糖食品。而用外果皮泡茶食用，对糖尿病有减轻功效。
6、维护孑宫身心健康
由于释迦果长的很像孑宫，可以维护女士的孑宫和子宫颈身心健康。女士每周吃一个释迦果，就能均衡雌性激素、减去孕妇分娩造成的不必要休重，避免 宫颈癌。