日常生活很多人身患胃寒，四肢冰凉等症。常常服药也是有一定的潜在性副作用。那麼能否用饮食疗法的方式来改进呢?这一自然能。红枣姜茶便是一款非常好的养生保健茶。对女士的体寒，宫寒都是有非常好的养生保健的功效。有的女生平常不留意，喜欢生冷食物冰冷的东西。这就需要适当食用红枣姜茶来调养了。那麼红枣姜茶能早晨空肚喝吗?
红枣姜茶的制做：
红糖姜水的制做比较简单，将30克姜片切条下锅，放进约250ml的水，放一茶匙老红糖，烧开就可以。早上食用最好。老红糖、金丝枣、姜。将老红糖、无籽金丝枣、生姜片放进烧煮的器皿中，引入适当冷水(用纯净水最好是)。盖上外盖，烧煮半小时就可以。
红糖姜水具备健脾养胃、保暖去湿气的作用，多喝有利增强体质，但姜是清补散气的，因此最好是不必夜里服用。
红糖姜水的功效：
1、减轻恶心反胃
旅游考虑前，喝1杯红糖姜茶可防止与运动病(症状、晕机、晕机等)有关的恶心干呕。出現恶心反胃时，喝1杯红糖姜茶也可减轻病症。
2、推动胃里消化吸收
红糖姜茶可协助消化和吸收食材，减轻过多饮食搭配造成 的腹胀。
3、消炎
姜具备消炎作用，是减轻肌肉和骨节发炎的理想化家中食材。
4、通鼻抗过敏
红糖姜茶有利于减轻病毒性感冒造成的鼻塞，也可减轻蜂花粉等自然环境皮肤过敏造成 的呼吸道症状。