红枣桂圆和枸杞子是我们日常生活普遍的食药同源双用的食物。许多女士身患气血亏虚症，看上去皮肤暗沉暗淡无光，皮肤不光滑。看上去比具体年纪要老八九岁。建议这种女士多吃红枣，枸杞子和干桂圆。他们的主要特点是具备补血补气的作用。并且常常服用，养颜美容，滋养皮肤。那麼红枣桂圆和枸杞怎么泡水喝呢?
一、干桂圆枸杞红枣茶的常见问题：
1、服食大枣食补而又归属于身体素质躁热的女士，不宜在生理期服用，由于这巨大可能会造成月经过多而损害身心健康。除此之外，因为大枣糖份丰富多彩，尤其是做成零食的大枣，就不宜糖尿病人食补，以防血糖值提高，促进病情严重。
2、用枸杞子泡水或熬汤时，在其中的药力并不可以彻底显现出来。因为受温度、侵泡時间等要素的影响，枸杞子中仅有一部分药用价值成份能释放出来到水或汤中。一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞子较为适合;假如想到到医治的实际效果，每日可以吃30克上下。
3、枸杞子尽管具备非常好的滋补养生和医治功效，但也并不一定的人都合适服食的。因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。
二、茶的作法;
1.枸杞子枣茶
原材料:枸杞子一小把、大枣3-4粒。
作法:立即将枸杞子和大枣放进玻璃茶杯中,以沸水冲调服食,或是自来水烧开后服食。 温馨提醒 1、假如经常熬夜后口干口渴很严重,或是肝火非常大得话,可多加白菊花1-2朵一起服用。 多喝枸杞红枣茶 经常熬夜也是有好面色,还能防止高血压
2. 枸杞子叶茎茶
枸杞子叶茎生鲜60克(干片30克)。 滋阴养血益肾,清热解毒清目。 针对病后气血虚,头晕目眩目花,时有低烧;或患病后夫妻性生活频繁,头昏,关节躁热,易泄或梦遗合理。
3. 菊花枸杞茶
是用菊花和枸杞同泡而成。每一次用杭白菊、枸杞子各10克,添加大茶壶内,添加开水,10分钟后便能够喝。 黄菊花具备散风清热解毒、祛毒明目地功效。现代科学科学研究证实,黄菊花含菊甙、腺嘌呤、碳水化合物、胆碱、水苏碱、黄酮类化合物、多糖类 .菊花枸杞茶能防止和医治各种各样眼睛疾病，对糖尿病、高血压、冠心病都是有益处，最适合老人食用。脾胃虚寒者应留意，在制做时放入几只红枣，提升健脾胃功效。
4. 枸杞子绿茶
原材料; 绿茶3克、 枸杞子12克。 作法 ;将二种原材料放进杯里，以开水冲调。
作用 ;能够 补虚，具备健康保健眼睛的作用，还能够改进体质虚寒的病症。