夏季的气温较为热，针对做月子的孕妇而言，除开要留意室内温度不可以过高之外，还要常常通风换气，要提升合理饮食，饮食搭配层面要少吃多餐，多吃一些非常容易消化吸收的，具备清淡的食物特性的食材，那样有利于催乳和下乳的功效，饮食搭配层面不必吃一些辛辣食物刺激性的食材，要多吃一些有利于提升胃口，促消化的食材。
山楂果红甘蔗糖蜜
原材料：山楂果肉200克，子月堂月子水800ml，老红糖30g
作法：
1、将山楂果肉与子月堂月子水放进石锅或不锈钢蒸锅(电磁灶)以火灾烧开后，转文火煮16分鐘上下。
2、约剩600ml熄火(能用木筷作记号)
3、放进密封罐内
作用：做为饮品，每日分多次喝了，一小时一小口;生完孩子孑宫凝血功能而且肚子疼的人，可服食血母痛液来改进，可使凝血功能溶化。
小米：滋补养生、提高胃口
小米成分丰富多彩的维生素b21和维生素b22，可以协助新手妈妈恢复元气，提高胃口。小米汤里米沉定后上边的粥液是很有营养成分的。
意味着美味可口：南瓜小米粥
原材料：稻米0.5杯，小米0.5杯，冬瓜200克，水适当。
作法
1、尺寸米清洗干净，放进瓷器煲;
2、添加适量水，依照平时熬粥的粘稠加就可以了，中火烤开;
3、冬瓜削皮切一小块，放进瓷器煲内同煮，中火烤开;
4、改慢火，渐渐地熬至爱好的水平，冬瓜酥烂，用汤勺反面把冬瓜块碾成泥翻拌就可以。
连藕：促进消化、生乳
连藕营养丰富，口味淡可口，是协助机体修复的最好蔬菜水果，能促进消化，促进乳原代谢，有利于对小宝宝的饲养。