紫红薯芋头自然是能够一起配搭烹制的,并且紫红薯香芋糖水能够说成很多人都喜爱的一道甜点的,不但口感好,实际上对我们的身心健康,一样也是较为有益的,能够补血补气滋阴养血健脾胃益胃。
一、紫红薯芋头糖水
主要材料:山芋100g,紫红薯100g
调味品:老冰糖适当
1.紫红薯削皮切片。
2.山芋削皮。
3.山芋切片。
4.将山芋和紫红薯放进锅中,烧开后,转文火。
5.山芋和紫红薯煮到软糯后,添加老冰糖调料就可以。
二、作法
1. 芋头、紫红薯切硬粒预留
2. 锅内加水烧开,倒进西米露(水:西米露,20:1),煮15分鐘至透明色后,熄火焖10分钟至其透明后捞出预留
3. 煮西米的水再次烧开,放进芋头、紫红薯一起煮,煮的情况下表层有层泡沫,要捞出扔掉
4. 芋头、紫红薯煮软后转中文火再次焖煮,用汤勺一边搅一边在锅内压泥,搅煮至粘稠状添加糖调料就可以
三、由于这两种食品相互之间不相冲且营养丰富,里边包括有身体需要的各种各样维他命、碳水化合物化合物、营养元素及矿物等,有补气补血健脾开胃的作用,非常合适老年人妇儿服用。