薏米红豆全是日常生活普遍的正餐，常常服用紅豆能够 做到补气补血的作用，对人体十分有益处，薏仁米具备健脾养胃的实际效果，常常服用对胃肠很好，伏苓薏米红豆粥做法简易，味儿浓厚， 作法也非常简单，营养成分比较丰富。
1、红豆薏仁芡实粥有健脾胃益胃的作用。红豆薏仁芡实粥补气补血、健脾养胃的作用是认可的。肠胃为后天之本，血气生物化学之源。因此把肠胃调理好是身心健康的压根。
2、红豆薏仁芡实粥有补肾益精的功效。肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，伏苓不仅止精，而亦能造精。
3、红豆薏仁芡实粥有去湿气利湿，健脾胃补肺的作用。薏仁米关键作用取决于健脾胃祛湿，健脾胃能够 润肺，去湿气能够 止咳化痰。因此薏仁米，也可以用以治疗肺热肺痈肺痿之病。和淮山药同用，也是相辅相成，相辅相成缺少。
伏苓能养血益神，要是并不是一次性吃太多，是能够 长期性服用的，但是有一个关键的前提条件：你不是忌食伏苓的群体。哪些人不宜服用伏苓呢？
1、针对自身火盛，手心发热的人，就不宜服用伏苓。
2、便秘、尿赤及女性产后面一种，也都不宜服用伏苓。
3、伏苓虽然有营养成分，但宝宝不适合服用。
4、平常有腹胀病症的人也应禁吃。
5、食滞不化者慎服，上厕所不好者忌服。
伏苓的食用方法多种多样，在其中能够 立即炒伏苓,炒至微淡黄色就可以.食用量50-100克,也可将炒过的伏苓1000克研磨成粉,临服时,取50～100克粉末状冲开水调服。吃伏苓一天以不超过100g为好，由于伏苓尽管带有多种多样对身体有利的营养元素，可是伏苓特性较固涩收敛性，“生吃过多，动风冷气机，熟菜过多，不益肠胃，兼难消化吸收，小孩多食，令不久。”平常有腹胀病症的人更应禁吃。
芡实的功效与作用
1、益气，为滋润健壮性食材，和莲籽一些类似，但伏苓的收敛性锁精功效比莲籽强，适用漫性泄泻和小便频数，梦遗滑精，女性带多腰酸等。
2、遗精滑精，孱弱小儿遗尿，老人小便频数]伏苓15克，桑椹子12克，菟丝子、盐车前子各9克，水煎服。小便频数及频繁遗精。用秋石、白茯苓、伏苓、莲籽各二两，共研为末。加蒸枣制成成肉丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送食。此方名“四精丸”。
3、漫性泄泻(包含漫性肠结核，五更泄泻等)]伏苓、莲肉、山药、薏米仁等分，磨研成细粉，每一次30-60克，加白砂糖煮熟作点心吃。
4、伏苓茯苓功效甘涩平，具备健肾涩精、健脾止泻的作用。
5、伏苓在我国自古以来做为青春永驻魅力、避免暮气沉沉之良物。