花生仁的滋补养生实际效果是很好的，多吃花生对人体也是有益处。花生仁能够 作出许多类型的，还能够水煮花生，水焯的花生仁能够 放盐调料，那样口味更优，一般水煮花生要留意時间，那样更进味。
1.花生仁自来水清理干净，洗到沒有细沙沉定才行
2.用大拇指和无名指轻轻地按花生仁前边的一头，使花生壳开裂一个小口子。先后把全部的花生仁都按开一个小口子，那样煮的情况下较为非常容易入味道
3.把解决好的花生仁，倒进压力锅里边
4.放水进来，水和花生仁的占比1：1就可以
5.放进一块八角茴香，2个八角（喜爱口重的，家中有哪些香辛料都能够放点进来，喜爱辣的能够 放好多个辣椒干一起煮）
6.放进4勺盐，大约20克。一斤花生仁10克盐较为适合
7.用铁铲把花生仁拌和一下，使盐与花生仁混和的较为匀称
8.盖上外盖煮20分钟，煮开后不必马上开盖子，要再焖三十分钟再开盖子
9.把花生仁捞出来，沥干水分，就可以吃完。剩余的再次泡在汁里边，泡的情况下越久越进味
10.小提示：花生仁一定要清理干净至泡在水里沒有细沙沉定哟，要不然就并不是盐水花生只是泥土花生仁了！在煮花生以前，把花生仁前边的一头，用大拇指和无名指轻轻地按一下，花生壳就开裂一个小口子，那样煮的情况下料汁的味儿就非常容易的到里边来到，花生米就能迅速进味。煮花生的水不必扔掉，让花生仁自始至终泡在这个汁液里，吃的情况下取下一些。吃剩的花生仁，要放到密封罐中放进电冰箱储存，储存的情况下倒进一些煮花生的汤，那样花生仁不容易变硬而影响口味。