红豆薏米粥是一道较为有营养成分的粥，并且也是有健康养生功效的。红豆薏米粥在喝的情况下主要是可以给人体出示发热量，另外补充营养元素及维他命，一般红豆薏米粥的发热量较为低，在其中一般在好几千焦上下，不必担心会给人体导致哪些副作用。
红豆薏米粥的关键原材料是紅豆和薏仁米，是一种营养粥。紅豆和薏仁米的配搭是一种极佳组成，其具备清热利湿、祛湿健脾等作用。听说，红豆薏米粥还能减肥瘦身？那麼红豆薏米粥的发热量如何？
一天量的红豆薏米粥的发热量，
以100克能食一部分来测算，带有的紅豆薏米的热量是29卡路里，也就是等同于121千焦，因而企业发热量较低。
而每100克红豆薏米粥的发热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的1%。而每100克红豆薏米粥的营养元素的占比为碳水化合物化合物6.00克，人体脂肪0.14克，蛋白1.61克，甲基纤维素0.53克。
留意：
但若你一直在红豆薏米粥中添加了别的原材料，如糖、百合花、黑芝麻粉。在预估红豆薏米粥的发热量的情况下就需要再加这种食物热量，那样才可以得到最精确的红豆薏米粥的发热量。
了解了红豆薏米粥的发热量后，你了解为何其有减肥瘦身的作用了吧。红豆薏米粥既能减肥瘦身，又不损人体。尤其是针对中老年人肥胖症，实际效果特别是在好。