薏米红豆糊一道美味又身心健康的特色美食，如今许多 年青的工薪族上班族，平常的工作中十分繁忙，非常少有时间来重视自身的身心健康，长期性这般得话，人体常常会处在亚健康，因此 这儿强烈推荐薏米红豆糊给众多工薪族们，薏米红豆糊吃起來十分便捷，具备很好的健脾养胃作用，此外也有以下众多益处。
1、祛湿健脾胃
薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。
当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。
2、消肿减肥瘦身
有关薏仁米和紅豆的“消肿”功效，也很有趣。千万别认为肿便是水肿。免费试看世人，十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。
在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿。水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有深有浅罢了。去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。因此 ，医治水肿必备紅豆，而实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。
一把薏仁米，一把紅豆。不需按严苛的比例比例，每一次一样抓一把，洗干净后放到锅里边放水熬，熬好后便是祛湿健脾的上品--薏米红豆粥了。早饭或是晚饭喝，对瘦脸瘦小腿都十分有实际效果。可是要留意日常饮食相互配合，假如边喝薏米粥，还边吃鸡鸭鱼肉、高盐高热量食物食品，当然是会看不见实际效果了。
3、红豆薏米粥赶跑便秘
得了便秘确实令人闹心，服药就腹泻，不服药几日不尿尿。
因脾虚生湿，湿滞肠腑，造成 肠子传导阻滞而出現便秘并不是罕见，具体表现为大便困难，腹胀脘闷，乏力乏力、肛门口炙热等，选用健脾化湿法可合理医治。紅豆和薏仁米带有很多的膳食纤维，能够推动胃肠功能，有利于大便。紅豆性平味甘，有益水去湿健脾胃祛毒之作用。薏仁米性平味甘，能健脾胃渗湿治腹泻放脓。二味共用，具备健脾化湿、调达气轮作用。但胃肠躁热、热盛伤津造成 的便秘，或是脾虚无湿，及其孕妇，则应慎服上边。
4、医治慢性疾病
湿浊是导致当代各种各样漫性、反复性病症的压根，而薏米红豆汤是治湿浊最好是的药。