葛芋是乡村十分普遍的一种农作物，葛芋味儿口味淡，是能够 服用的，并且具备一定的保健养生作用，经常被中老年用于作为健康养生食材服用。葛芋的作法关键以粥主导，比如葛芋营养粥便是一道經典的作法，而葛芋养生粥做法及作用有什么呢？下边就简易的给大伙儿解读一下吧。
生产原材料疫苗茯苓5克、番木瓜5克、紅豆5克、荷兰豆5克、黑米10克、香芋5克、薏米仁5克、伏苓5克、枸杞子2克
生产作法疫苗
1、 将茯苓、番木瓜等清洗，紅豆、荷兰豆、黑米、薏米仁要提早侵泡1钟头，一定要提早泡浸，不然会影响口味。
2、 随后将全部原材料盛入炖锅，放进适当的水，慢火炖3钟头，依据本人口感添加老冰糖，就可以服用。
大家都知道，香芋具备较强的饱腹感，能降低发热量摄取；茯苓带有的黄酮类化合物；薏米仁有祛湿利水的用途。以上原材料一起煮的五谷杂粮粥，不但能给你有着魔鬼身材，还能协助亮丽容貌，是老老少少难能可贵的养生食谱。
葛芋营养粥的作用：
1、香芋有修身养性的作用，而且有很强的饱腹感，降低发热量的摄取；
2、茯苓带有的黄酮类化合物，有消除身体废弃物的作用，常常服用，能具有强筋骨、美容护肤健身、益寿延年的作用；
3、薏米仁有去湿气利湿，消肿身体排毒的功效，是纯天然的清肠排毒身体排毒物质，有利于排出去停留的人体脂肪。