小孩的免疫能力是爸爸妈妈们很关心的一个问题，许多 爸爸妈妈自小便会锻练小孩来增强免疫力，在饮食搭配上也是非常的注重，常常会低声下气子的把不一样的食材做出去让孩子吃，可是许多 爸爸妈妈们不清楚这些食材针对小孩提高免疫力有协助，因此常常犯错误。
菌菇类食品：菌菇类食品有利于提升小宝宝的抵抗能力，能够 非常好的改进小宝宝心脑血管病层面的作用。如白木耳含有17种之多的碳水化合物、钙和维他命等营养元素，进而具有非常好的滋阴润肺、生津止渴养胃的作用；又如平菇、菌类等，大多数带有核甘酸化合物，多服用该类食品可推动肠道益生菌的生长发育，合理地防止消化道疾病。
浅绿色蔬菜水果：因为浅绿色食材中大多数都带有膳食纤维素和维他命等原素。而膳食纤维素的关键作用是能够 防止便秘，维持肠胃通畅，造就优良的消化吸收自然环境。例如新鲜水果中的果寡糖，对肠胃中的益生菌粉有非常大的促生长发育功效，就相当于肠胃中铺了一层免疫力木地板；浅绿色食品中还带有很多的胡罗卜素，一些胡罗卜素在人体内可转换为维生素D，进而增强免疫系统发育。
薏仁米：薏仁米又叫苡米或米仁，在其中带有碳水化合物化合物、低聚木糖、钙、磷、铁和维生素b2等营养元素，有非常好的健脾胃治腹泻、芳香化湿和提高抵抗力的功效。对小宝宝易发烧感冒、口臭、舌苔腻等有非常好的作用。
淮山药：淮山药中带有很多的碳水化合物化合物、低聚木糖、钾、磷及维生素B族等多种多样元素组成。关键具有健脾胃润肺、滋润健壮等功效，对平常脾胃虚寒、抵抗能力较低的小宝宝能够 服用。
西红柿：西红柿中带有很多的番茄素、胡罗卜素、维生素E、维他命C等，这种抗氧化性强力因素，可合理的提升宝宝抵抗力差，维护各种各样体细胞不受损，减少宝宝生病几率；番茄素煮开之后更非常容易被消化吸收。
豆类食品：豆类食品中带有很多丰富多彩的蛋白、钙、铁、磷、胡罗卜素、维生素b2群和低聚木糖等。关键有清热解毒滋阴养血、生津解渴燥、清热去火等作用。对消化不良、易发烧感冒、营养不良的小宝宝有非常好的实际效果。
常见问题：食材诸多，一定要依据小孩本身标准有效配搭饮食搭配，不能随便服用。