不同地方流行着不同口味的回锅肉,比如尖椒回锅肉就是非常受欢迎的一道美食,这道美食不仅好吃,营养也很丰富,比如回锅肉含有优质蛋白,吃回锅肉可以改善缺铁性的贫血,还具有滋阴润燥、养血补肾等功效。
一、尖椒炒回锅肉的做法
烹制材料
主料:五花肉(220克)、青椒(3只)、花椒(1汤匙)、八角(2粒)、桂皮(1小块)、陈皮1小块)、葱(2根)、姜(3片)
调料:油(1汤匙)、生抽(1汤匙)、豆瓣酱(2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、白糖(1/2汤匙)
烹制工艺
1、烧开半锅水,先放入花椒、八角、桂皮、陈皮、葱段和姜片大火煮沸,再放入五花肉以中火煮20分钟。
2、捞起五花肉,沥干水摊凉后,将其切成薄片。
3、青椒去蒂和籽洗净,斜切成块备用。
4、烧热1汤匙油,炒香姜片,加入2汤匙豆瓣酱炒匀,倒入五花肉爆炒2分钟。
5、煸至五花肉出油,呈金黄色,放入青椒块拌炒1分钟。
6、加入1/3汤匙鸡粉、1汤匙生抽和1/2汤匙白糖调味,即可上碟。
二、辣椒炒回锅肉的做法步骤
1、佐料(忘记把花椒放上去)
2、五花肉的皮先放到铁锅里,开火,烙成腊黄色,然后洗净,冷水下锅煮,当筷子可以戳进肉皮时即可关火。
3、肉凉后切成4—5cm宽的薄片备用。
4、辣椒切丝备用。
5、锅烧热后,把切好的回锅肉片直接下锅。
6、然后加入花椒、生姜用中小火炒;炒出油时,加入几颗冰糖,继续炒。
7、炒到肉片微卷时,加入少量酱油(主要是为了上色)炒,直到肉色红亮。
8、然后肉起锅,锅内留下刚才炒肉时的油。
9、锅内油够多的话就可以不放油(如果锅肉油较少的话可适当放些油),将郫县豆瓣、豆鼓放入锅肉。
10、大火将豆瓣、豆鼓炒香。
11、然后将肉回锅,翻炒。最后放入辣椒翻炒几下,加入葱,起锅前在锅肉洒少量冷水,最后加入鸡精调味。
三、厨师贴士
1、五花肉以肥瘦相间的为最佳,应选偏瘦的五花肉来入菜,可使成菜不会过于油腻,如果五花肉偏肥,应先下锅煸出油倒去余油,再烹调成菜。
2、回锅肉中的“回锅”,意思是将五花肉水煮至熟,再切片下锅拌炒成菜。
3、直接水煮成的五花肉会淡无味,建议加入八角、花椒等香料同煮,使五花肉的味道更加鲜香。
4、豆瓣酱咸中带辣,用来调味时不可再放盐,否则成菜会过咸发苦。
5、尖椒不宜久炒,否则会失去鲜辣脆嫩的口感,应待五花肉煸炒出油后再下锅同炒。