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豆腐蛤蜊汤的做法和营养价值

豆腐蛤蜊汤是夏日里人们常做的一道汤品,豆腐嫩滑可口,蛤蜊鲜美爽口,汤水清亮,很是能解暑热,使人胃口大开。由于夏季温度较高,做豆腐蛤蜊汤时要注意食材的新鲜与否。一般人群都适合这道汤,但是尿酸高或者有痛风症状的人要避免吃。

豆腐蛤蜊汤的做法

用料

主料:豆腐适量,蛤蜊适量

调料:食盐适量姜少许,料酒适量,香菜适量,胡椒粉适量

步骤

1.蛤蜊买回用淡盐水养2个小时以上,让它吐尽沙后洗净

2.豆腐切块,姜去皮切丝,香菜切末备用

3.锅里放一点底油,下姜丝煸炒,倒入一碗高汤或清水,下豆腐块煮开

4.下蛤蜊,滴2滴料酒,煮至蛤俐开口

5.调入盐,胡椒粉调味,撒上许香菜末即可

烹饪技巧

1、蛤蜊一定要在清水里吞尽沙再煮。

2、豆腐入锅后可以先多煮一会再下蛤俐,我们这有句话说是“千煮豆腐万煮鱼”。

3、蛤蜊一开口马上就要捞出来,煮老了就不好吃了。

豆腐蛤蜊汤的营养功效

宜蛤蜊 + 豆腐,去热寒。蛤蜊味甘、咸,性微寒。能滋阴生津,软坚散结,利小便。用于肝肾阴虚,烦热盗汗,消渴;瘿瘤、瘰疬、痞块;水肿,小便不利。

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