说到四季豆,其实我们都比较熟悉,因为它是比较常见的家常食材,烹煮或者是炒四季豆都是最常见的吃法,凉拌四季豆同样也是可以的,喜欢吃凉拌菜的朋友可以参考下面的介绍方法。
做法一、
主料:四季豆200克
辅料:红椒1个
调料:色拉油2小匙,食盐1小匙,蒜4瓣,生抽1小匙,香油1/2大匙,白醋1/2大匙,白砂糖1/2大匙。
做法
1.将四季豆两端的较老的角择净,放入淡盐水中浸泡10分钟,再洗净备用。
2.锅内放入半锅水,加入沙拉油1小匙、盐1/2小匙,水开后放入四季豆,开盖中火煮2分钟至熟(豆角表面转为深色)。
3.将豆角浸入冰开水或冷开水中至完全冷却。
4.将豆角沥净水份,切成长段。红椒切丝,大蒜剁成蓉。
5.将豆角放入碗内,放入红椒丝,大蒜,盐,生抽,白醋,砂糖,沙拉油及芝麻香油拌匀,放置10分钟入味后即可食用。
做法二、
四季豆200克,红辣椒1/2根
调味料
蒜末1/4茶匙,香菇肉燥(炒肉末)1大匙,盐1/4茶匙,香油1/2茶匙。
制法
1、将四季豆摘除韧茎,切成3段,红辣椒切丝备用 。
2、锅中水滚后加入1/2茶匙盐,再将四季豆烫熟捞出,泡于冷开水待凉,沥干水分。
3、四季豆拌调味料及红辣椒丝即可食用。