果味儿柔美、营养丰富，基本上人人都爱。但是，吃苹果的大学问不仅取决于“对症治疗”，吃的時间也很有大学问。一些新鲜水果合适餐前服用，能够刺激性胃口;一些新鲜水果最好是在饭后服用，能够协助食物的消化和消化吸收;一些早晨吃缓解疲劳;一些晚上吃助睡眠……下边以几类常见水果为例子，给大伙儿讲下如何正确掌握吃苹果的“时间差”。
吃苹果時间有注重
早餐后吃柚子醒神。柚子是怀孕期间女性优选的新鲜水果，瓜瓤带有纯天然叶酸片，不仅对孕早期十分关键，在全部怀孕期间也一样不可或缺。并且柚子带有丰富多彩的阿拉伯胶成份，可减少密度低蛋白胆固醇的成分，缓解动静脉壁厚的损害，维护保养血管作用，防止心脏病。但因为在其中酸类物质成分较多，因而最好是在餐后应用，尤其是早餐后，能够快速使人的大脑保持清醒。
山楂果不适合早晨吃。山楂果不论是水果還是其产品，均有散淤化滞、止咳化痰祛毒、高温防暑、提高胃口等作用。可是空肚服用或是是脾胃虚寒者，不能在清晨进餐，胃病和胃酸过多者要少食。
餐前吃苹果、大枣。香蕉苹果带有很高的钾，对心脏和肌肉的作用有利，另外香蕉苹果能够輔助治疗便秘、儿童腹泻等，合适餐前服用。大枣带有很多维他命C，故有“纯天然维生素C丸”之美誉，餐前服用为好。可是胃痛腹胀，消化不良的人要禁吃。
餐后吃菠萝促进消化。新鮮菠萝蜜含胰蛋白酶，假如空腹服，菠萝蜜的蛋白质溶解酶会损害胃粘膜，有少数人还会继续造成过敏症状。因而宜在饭后服用，还能促进消化。
柿子饼最好是晚上吃。柿子饼中带有很多的柿胶和鞣质，早晨空肚服用，胃液会与之功效，产生稠状，即“胃柿石”，比较严重影响消化吸收作用，宜餐后或夜里服用。
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7:30吃饭时间：苹果、梨、红提
我们的胃肠历经一夜的歇息以后，消化吸收作用还处在低潮期，而身体的营养元素又消失殆尽，急缺补充，便于消化，酸碱性不太强、苦涩味不太浓的新鲜水果是优选，建议制成酸奶水果捞，让早饭更丰富。
10:00工作中用餐：桃、荔技、红枣
早上十点上下，是一天中肠胃作用最充沛的情况下，合适吃一些健脾的水果，假如自身肠胃较为孱弱的人，在这时吃些新鲜水果，更有益于人体的消化吸收。
13:00饭后一小时：菠萝蜜、猕猴桃、番木瓜、山楂果
下午暴饮暴食了一顿，要想解油腻，促进消化，这种含有胰蛋白酶的新鲜水果能帮你迅速消化吸收掉肚子里的特色美食，缓解你的肠胃压力。
15:00关键交涉前：香蕉苹果、橘子
这个时候你最需要的是放松，香蕉苹果含有的钾元素可以给你快速缓解压力，你能主要表现得更出色。橘子则能帮你贮备充裕的维他命C，如果你应对的工作压力越大，人体耗费的维他命C也越大，你也就更非常容易觉得疲惫、焦虑情绪和焦虑不安。
20：00加班加点時间：蓝莓、草莓苗、红提
冲着电脑上，最苦的便是双眼，含有原花青素的新鲜水果就是你的加班加点好伙伴，缓解疲惫感，让眼睛更为光亮有灵气。
22：00性爱时间：草莓苗、梨、无花果
尽管沒有“万艾可”那麼立即见效的实际效果，但一些新鲜水果确实有崔情功效。草莓苗不但带有增强性欲的羟基黄嘌呤，外形也很烂漫;梨所含的维生素b26可以合理保持男士雌激素水准;无花果有利于提升血容量，提升性感觉。
吃苹果，要应季!
遵照植物生长规律性，才可以从他们的身上获得较大的动能。到底什么新鲜水果算作当季水果呢?
12月~2月：柿子饼、猕猴桃、甘庶、橘子、红心柚、橘子
3~5月：菠萝蜜、芒果、菠萝蜜、草莓苗、荔技
6~8月：大樱桃、枇杷果、桃、李子果、火龙果、甜瓜、哈密瓜
9~11月：红提、石榴、梨、苹果、枣、番木瓜