荔技是很多人都喜欢吃的一种新鲜水果，而且荔技中常含的糖份可以补充动能，它也有健脾益肝、益脑益智类等实际效果，可是这类新鲜水果也不可以多吃，因为它是寒湿的，因此 有非常大的肝火，那麼，在哺乳期可以吃荔技吗？在哺乳期间吃苹果有利于生完孩子的调理和修复，但还要适当，下边给大伙儿实际详细介绍下这些方面的专业知识。
一、哺乳期间能不能吃荔技
1，荔技具备健脾益肝、益脑益智类、生滓止呕之作用
哺乳期可以吃荔技的，但要适当吃，不必过多。荔技带有丰富多彩的维他命等营养元素，补充一些，对人体有益处。哺乳期间应当多吃水果的，新鲜水果是很有营养成分的，饮食搭配营养均衡主导，多歇息。
2，要适当
哺乳期间的母亲一定要确保饮食搭配中带有很多的营养元素，维他命也是每天必不可少摄入的营养成分，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来确保维他命的摄取。权威专家强调哺乳期间多吃水果有益于生完孩子调理和修复，另外提升奶水中营养元素的成分。可是由于荔技是寒湿的，因此 孕妇们吃荔技要适当。
3，荔技所含丰富多彩的糖份具备补充动能，提升营养成分的功效。
科学研究证实，荔技对人的大脑组织有滋补功效。而从中医学的视角讲，荔枝果肉具备健脾益肝、行气补血补气、彭中止疼、补宁心安神的作用。可是荔技为温性食物，因此 孕妇在哺乳期要适当吃荔技。
二、哺乳期间吃什么水果好好
1、香蕉苹果
香蕉苹果中带有很多的甲基纤维素和铁制，有润肠补血补气的功效。孕妇爱你卧床休息，肠胃肠蠕动较弱，经常产生便秘。再再加生完孩子失血过多较多，需要补血补气，而铁制是造血功能的关键原材料之一，因此 孕妇吃些香蕉苹果能避免产妇便秘和产后贫血。孕妇摄取的铁制多了，乳汗中铁制也多，对防止婴儿贫血也是有一定协助功效。
2、红提
有补气补血、强筋壮骨、通便的作用。因其含铜量较高，因此 可补血补气。可作为补钙食品，常吃可清除困乏困乏、型体削瘦等病症，是健身延年的上品品。女性生完孩子失血过多，能够红提做为补血水果。
3、苹果
苹果不但营养丰富，并且酸甜可口，脆爽汁多，口感芳香。苹果含有锌，汁中的含锌元素超出杜蛎。孕妇多吃苹果，有利于胎宝宝身心健康生长发育。孕妇食苹果，可补充锌和碘，苹果酸甜可口，可提高胃口，促消化。
友情提示：妈妈在母乳喂奶期内，以便本身及小宝宝的身心健康，应防止摄入一些会影响分泌乳汁的食材或本人的一些特殊嗜好，以防毁坏优良的哺喂实际效果。