大家都知道健康是一切的原动力，是一切的压根，要是没有了身心健康，那麼一切就也没有实际意义了。针对女士来讲要更强的爱惜别人就需要好好爱自己。例如平常多给自己做白木耳红枣百合花干桂圆枸杞子，让此类具备清热解毒、补血补气、补气血、益肾的滋补汤装点日常生活，让日常生活填满大量的开心与身心健康。
白木耳红枣桂圆枸杞子百合花汤做法
用材
大枣适当、白木耳1/4朵 (就2人流量)、龙眼肉10-20朵、百合花适当(讨厌能够 没放)、枸杞子6-8颗、老冰糖适当 按自身喜甜口感
作法
1. 准备好原材料…
1、白木耳提前2钟头用冷小水泡发，白木耳不必过多，假如2-3人流量…白木耳1/4朵就可以，泡开后会增大!随后撕好预留
2、桂圆红枣百合花龙眼肉 清洗下 预留…温馨提醒：大枣最好是削皮，那样不易上火 听说带核熬，易上火，易容易上火的各位朋友能够 少放点枸杞子
3、备好适当老冰糖 最好是老冰糖块状那类
2. 放2碗水，倒进白木耳和龙眼肉 烧开后文火15分鐘
3. 添加大枣、枸杞子、百合花、老冰糖 开文火熬煮30分钟…等料汁变浓稠就可以
4. 美味可口美容养颜营养汤就拿下啦
温馨提醒：白木耳还记得提前泡开2钟头噢
大枣最好是削皮哦…不易上火
白木耳红枣桂圆枸杞子百合汤作用
白木耳：白木耳是个老少妇儒都适合有好处的食材，白木耳是“穷光蛋的燕窝”，白木耳补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、补阴、润肺止咳、生津止渴、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年之作用。
大枣：润心肺功能、止咳化痰、补五脏、治亏虚的作用，改进胃肠不佳。
枸杞子：枸杞的功效比较多。最先是补肾壮阳。次之是补血补气、健脑、安神助眠、清目、黑发、美容护肤……此外枸杞子最合适用于缓解疲劳，能防止动脉硬化及避免 脆化;还具备溫暖人体的功效。
龙眼肉：益肺胃，补气补血;具备优良的滋润滋补功效。可用以肺胃亏虚、气血两虚引发的失眠、记忆减退、惊悸、眩晕等症。
百合花：润肺止咳