秀发是身体不能缺乏的构成部分，可是有些人会非常容易造成脱发，意气风发的年龄可秀发早已很稀少了，那样的自身估算看这也是挺苦恼的，这造成脱发的原因有很多，在其中一种便是身体缺少维生素b，维他命都了解是身体不能缺乏的微量元素，那麼维他命b对大家的秀发具有了哪些的功效呢?
欠缺维生素b22可出現皮脂腺外溢增加，秀发非常容易掉下来;维生素b26欠缺可造成皮脂腺代谢出现异常。除此之外，维生素b26能够影响黑色素新陈代谢全过程，欠缺时头发可变性灰、生长发育欠佳;维生素b23欠缺时可使头发白，生长发育欠佳;肌醇归属于维生素B族，它能阻拦掉发;生物素(别称维生素H3)欠缺时可使头发掉下来;对羟基苯甲酸亦归属于B族维生素，它能维护秀发颜色，保持秀发得的一切正常生长发育。
带有维生素b22而有益于头发生长的食品
生鸡蛋、淡水鱼内脏器官、杜蛎、蛤、目鱼、羊乳、牛奶、牛肝菌、鸡肝和肾、牛肝、西兰花、包心菜、甜薯、冬瓜、番茄、丝瓜、芋类、海藻类、茶、小米、苞米、黄豆等。
带有维生素b26而有益于头发的生长的食品
肝、奶酪、鸡蛋黄、牛奶、肉、鱼、谷糠、酵母菌、老红糖、红萝卜、豇豆、扁豆、西兰花、莴笋、土豆等。
维生素b26别称吡哆素，是一种必不可少的营养元素，可协助人体造成生长激素，抗原和别的关键成份。维生素b26来自禽畜、鱼、马铃薯、豆类食品、香蕉苹果、鳄梨、全谷物。
生物素一般用以提升秀发和手指甲，也称之为维生素H(用以秀发)。维生素b27来自蛋白质食物、花菜、大马哈鱼、红萝卜、香蕉苹果、大豆粉、酵母菌、燕麦粉、全麦面包谷类、生鸡蛋、奶制品、干果、法国球甘蓝和鸡脯肉。
维生素b29别称叶酸片，可协助人体将碳水化合物化合物转换为葡萄糖并造成动能。
B9有利于消化吸收，并协助人体生产加工人体脂肪和蛋白。因为蛋白是身心健康皮肤和秀发的构造，维生素b29针对头发的生长和造成新的胶原蛋白粉是很重要的。
它是一种人体用以DNA复制的必不可少维他命，它是身心健康的秀发和皮肤的基本全过程。
维他命死对头有什么作用?维他命和秀发的关联真可以说玄之又玄。不难看出，并并不是维他命成分越大对秀发便是越好的。可是缺了它肯定是不好的。一切正常的保持维他命和秀发的关联，能更为的滋润头发。