如今很多人由于每日工作压力都非常大，因此人体经常处在亚健康状态的情况，此刻不仅人体的抵抗能力越来越更低，另外也可能有一些病症的出現。此刻大家需要做的便是根据各式各样的方法让自身的人体再次重归身心健康，除开平时健身运动以外，注重科学饮食也是务必的。那麼，健康养生食材生鱼煲黑豆作用与功效是啥?
基本特性 补肾壮阳利湿。肾病水肿属肾虚者，症见水肿反复发病，以下身肿为多，小便不畅，口口渴，脸色萎白，四肢不温等。 作法
(1)将黑豆清洗，浸3钟头;姜片清洗;鲫鱼去鳞、腮、肠脏，清洗，起油锅，略煎。
(2)把所有用材一齐放进锅内，加冷水适当，文火烧开后，慢火煮至黑豆稔，调料就可以。随量饮汤肉食。
表明
肾虚不可以主水，水液泛滥成灾，本汤既补肾壮阳又利湿。在其中黑豆色黑入肾，茯苓功效甘平，作用利湿，活血化瘀，益肾。含较丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖原、红萝卜等、维他命(B1、B2)、维生素b3、大豆异黄酮类、皂甙、胆碱等。《本草纲目》说它能：“治肾病、利水中气。”鲫鱼茯苓功效甘平，作用利湿消肿。《食物本草备考》说它能“去水肿，黄疸，脚气。”据报道以鲫鱼与荼叶、食用醋泡服，医治慢性肾炎水肿，有明显的有利排尿消肿功效。姜片能洒水气、共用为汤，共奏补肾虚，去水液之功。
留意
若肾虚寒者，黑豆可炒后用。