白米粥是我们生活起居三餐不能缺乏的饮食搭配。一般来说，白米粥便是由稻米熬成的，可是依据每一个人口感都不一样，我们能够 增加不一样的调料一起煮，而添加不一样调料煮出去的白米粥的作用也不一样。说到这儿就有些人有疑问了，也能加到白米粥里一起煮吗？那苹果煮粥能不能呢？它又有什么功效呢？
粥方构成：苹果、稻米各100克，白砂糖适当。
煮方式 ：将苹果削皮，清洗，切片；稻米淘净，放进锅中，加冷水适当烧开后，列入苹果，煮至粥熟当下白砂糖，再煮一、二沸即成，或将苹果清洗，打汁，待粥熟时调当药粥中服用，每天1剂。
作用：生津解渴肺，健脾开胃助消化。
适用范围：适用热症津伤，喉干口干，肺燥咳嗽，醉酒渴不欲，热症闹心，食欲不佳，胃纳不香等。
粥义解說：苹果，别称柰、频婆、纯天然子，为蔷薇科绿色植物苹果的果子。原产地欧州及中亚地区，现在我国全国各地均有种植。被科学家称作"养神开郁佳果"。
中医学觉得，苹果茯苓功效甘、酸、凉、入脾、胃、肺经，有生津解渴肺，除烦消暑，健脾开胃解酒，去湿治腹泻之功，《本草纲目》言其"补中焦诸不够"。《滇南本草》言其"炖膏食之生津止渴"。《随息居饮食谱》言其"润肺止咳悦心，生津止渴健脾开胃，解酒"。《千金食治》言其"益心浮"。《医林纂要》言其"解渴，除烦，消暑，祛淤"，对热症伤津，喉干口干或肺燥干咳嗽、热症闹心、炎热外感风寒及病后胃纳萎靡，脘腹胀满或喝醉、漫性泄泻等，生吃、捣汁饮服、煎汤或熬膏服用等均可。
营养成分分析表明，苹果关键含人体脂肪，碳水化合物化合物，苹果酸，枸橼酸，单宁酸等，可消除抑郁，缓解压抑感，滋养皮肤，维护血管。每天晚上临睡前闻一闻苹果的香气，可消除抑郁及压迫感，这针对日常生活于现代都市中，整天劳碌奔忙的而言，大有益处。苹果含有的阿拉伯胶，能减少血液中胆固醇浓度值，避免 人体脂肪堆积，能与其他降胆固醇的物质如维他命C、葡萄糖、镁等融合产生新的化合物，进而提升血糖效率，每日吃1-2个苹果，血液中的胆固醇成分可减少10%以上。苹果中的维他命C，能够 滋润皮肤，使其维持亮润和延展性，并能提高身体的抵抗能力，维护毛细血管，防止坏血病，推动伤口修复。苹果中常含的钾，能与身体产能过剩的钠融合，并使之排出来身体之外，有预防高血压的功效。日本国生物学家研究发现，苹果能降低身体血液中中性化人体脂肪的成分，提升血液中维他命C的成分，降低肠内的欠佳细菌繁殖，进而改进身体的消化吸收作用。
常见问题
1.本产品不适合多食，多食让人腹胀；
2.苹果有上升血糖值的功效，故血糖升高、糖尿病人谨慎使用。