韭菜炒鸡蛋可能是我们日常生活常常看到也常常晚到的一种菜了，因为它经济实惠，口味细致备受中国各省人的钟爱。生鸡蛋营养元素丰富多彩，也有多种多样蛋白及其维他命对营养不良的人拥有 道不绝的益处，而且能够 说成老少咸宜。而苋菜也是男生的商品，它能够 补肾固精，饮食疗法里医治腰酸腿软最好是的食材了，可是这家常小菜那么好是否会发热量过高呢？
韭菜炒鸡蛋的发热量(以100克能食一部分计)是104卡路里(435千焦)，企业发热量较低。每100克韭菜炒鸡蛋的发热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的4%。
因此 减肥瘦身期内还可以吃韭菜炒鸡蛋，由于韭菜炒鸡蛋的发热量并不高。合乎我们每日对发热量摄取的标准值。
韭菜炒鸡蛋 (发热量:114卡/100g)，1碟韭菜炒鸡蛋(120.0克)带有发热量136卡路里，需要健身操40.6分鐘耗费完。
韭菜炒鸡蛋营养元素成分(每100克)：发热量(卡路里)113.60；碳水化合物化合物(克)3.54；人体脂肪(克)7.99；蛋白(克)7.51；维素(克)0.67。
韭菜炒鸡蛋的发热量(以100克能食一部分计)是100卡路里(418千焦),企业发热量较低。因此 针对想瘦而言的人没有必要担忧韭菜炒鸡蛋的热
量过高 会造成本身长胖的问题了，能够 胆大的去吃啦！