可能很多人吃过营养蛋白粉，这类蛋白质粉里边带有大豆蛋白粉，此外还带有乳清蛋白，这类营养蛋白粉吃起來十分便捷，并且含有的发热量和人体脂肪都较为低，因此 吃完不易发胖，特别是在这些免疫能力较为差的人，吃这类营养蛋白粉有非常好的健康保健作用，此外也有以下这种益处。
营养蛋白粉功效与作用：
1、当身体蛋白不够时，人的基本生命活动便会遭受影响，可造成 少年儿童、青少年儿童生长迟缓，休重过轻，大脑发育阻碍；成人出現疲惫，体重下降，贫血，血液人体白蛋白减少，乃至水肿；并可造成女性经期阻碍。服用蛋白质粉，可合理避免 或改进这种病症。
2、黄豆蛋白能够 减少高胆固醇病人的血糖和胆固醇对心脏的不好影响，并且用黄豆蛋白取代动物蛋白的，可缓解糖尿病人肾脏功能压力。
哪些人需要补充蛋白质粉？
1、针对正常人来讲，要是坚持不懈一切正常饮食搭配，坚持不懈食材丰富多彩多种多样，就彻底能考虑身体对蛋白的需要，沒有必要再补充蛋白质粉。并且，食材带来心理过程享有和感官刺激，是蛋白质粉所不可以取代的。
2、针对有需要的特殊家庭，除开根据食材补充必须氨基酸之外，能够 适度挑选蛋白质粉做为蛋白的补充，可是一定要留意蛋白质粉的使用量。蛋白产能过剩，不仅让人肥胖症，还提升肝脏和肾脏功能的新陈代谢压力，长此以往就可能影响他们的作用。
3、新生婴儿不适合服用蛋白质粉，她们应挑选蛋白质含量在10%～20%的婴儿奶粉。
4、高尿酸血症人要慎重挑选服用以大豆蛋白粉为主要成分的蛋白质粉。由于黄豆中的漂呤，能够 导致身体尿酸增高，促使或加剧痛风。但也一些知名品牌的大豆蛋白粉历经了独特的解决
蛋白质粉的摄取量
依据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成年人每日蛋白的摄取量是65～90克，或是按总动能计占10%～12%就可以考虑新陈代谢需要。除此之外，蛋白摄取量择人的年纪、休重及劳动效率不一样而存有一定的差别。生长发育青春期发育的少年儿童和青少年儿童、怀孕期间或哺乳期间的女性，蛋白的需要量一般高一些。