针对女性朋友而言，便秘原是日常生活最普遍的症状之一了，尽管便秘不能致命性，可是给人体产生的伤害還是非常大的。尤其是追求美丽的女士，经常便秘还非常容易起斑，影响皮肤品质，因而一定要想办法应对便秘。那麼，女性在做月子的环节，碰到便秘的状况时要蜂蜜水减轻吗?
哺乳期间非常容易便秘，特别是在在生完孩子2-5天刚开始出現最先由于怀孕时腹压提高，非常容易产生痔疮，使大便困难;次之由于生完孩子很多失血过多，阴血亏虚，气血两虚及气，气血亏虚，乏力促进而导致便秘。
建议:建议您每日早中晚喝一杯蜂蜜柠檬水，多吃水果和蔬菜，睡觉前和早晨起床后把两手重合放到一起在肚脐眼下一部分顺时针方向和反方向方位各转三十六圈.平常多做扭腰健身运动或是门把重合放身前,两脚岔开些,头向右转看右脚跟,头往右看左脚跟.
做月子的食物禁忌
一、忌食寒性、辛辣食物。生完孩子多虚多瘀，应忌食生冷食物、寒性之品。生冷食物多伤肝，寒性则血凝，产后恶露下不来，会造成产后腹痛、身痛等众多病症。生完孩子失血过多伤津，多阴虚火旺，故葱、姜、蒜头、朝天椒等辛辣食物热门的食材应禁吃。假如进餐辛辣食物的食材，不但非常容易造成便秘、痔疮等，还可能根据奶水影响宝宝的胃肠作用。
二、产妇饮食不适合大补。和小动物的生孕一样，人类在怀孕期内早已为今后生产做好了提前准备。滋补养生过多的孕妇易患肥胖症，进而引起多种多样病症。孕妇肥胖症还能够导致奶水中脂肪率增加，最后造成 宝宝的肥胖症或腹泻。
三、蔬菜水果、新鲜水果不能少。针对蔬菜水果和新鲜水果，传统式的意识觉得，二者“水汽大”，吃完会伤人体，却不知道新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，不但能够 补充肉、蛋类食品所欠缺的维C和甲基纤维素，还能够推动胃口，促进消化及大便，避免 产妇便秘的产生。
四、中药食疗还要对症治疗，不能自主乱补。权威专家觉得，身体正常的孕妇不需要药品食补，可对于病症用些中药材，相互配合饮食疗法调养。如缺奶能用王不留、通草、猪脚、橘梗等以通脉下乳。