在减肥瘦身期内，一切饮食搭配的挑选都应当注重，由于一些食物卡路里过多得话，就非常容易造成过多肥胖症问题，因而在日常饮食之中大伙儿还要更为关心一些食物禁忌，而李子果是一种新鲜水果，好用得话不容易造成长胖，再加李子果有酸碱性，能够推动胃液及其胃蛋白酶的代谢，有推动肠胃蠕动的实际效果。
一、然不容易长胖了，有时我买蔬果必须买些。
由于李子果微苦，能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，并能推动肠胃肠蠕动，因此有改进胃口，促消化的功效，特别是在对胃液欠缺、吃完饱涨、大便不通畅者合理。新鮮李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氟苯等碳水化合物，有有利排尿消肿的功效，对肝硬化有輔助治疗效果。李子果中带有多种多样营养元素，有美容养颜、润化皮肤的功效。
二、李子果营养分析
1. 促消化：李子果能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的功效，因此食李能促消化，提升胃口，为胃液欠缺、吃完饱涨、大便不通畅者的饮食疗法优品;
2. 清肝火利湿：新鮮李肉中带有多种多样碳水化合物，如谷氟苯、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生吃之针对医治肝硬化腹水大有一种益;
3. 降血压、导泻、镇咳：李子果核仁中含苦杏仁甙和很多的人体脂肪油，药理学确认，它有明显的利湿降血压功效，并可加速肠道蠕动，推动干躁的排便排出来，另外也具备止咳祛痰的功效;
4. 养颜美容