蔬菜有一点苦涩味或是苦涩味，是由于平时的叶茎带有小量的单宁酸，不容易对人体有哪些危害。鞣质（单宁酸类）、黄酮及其一些糖苷、多酚类物质都可能为绿色植物产生苦涩味。
在一些自然环境影响下（如超低温、小动物啃掉、病虫害等），绿色植物会很多生成一些新陈代谢物质，这就是一些原本不涩的蔬菜水果会变苦的原因。不一样蔬菜水果造成的苦涩味各不相同。
除去蔬菜苦涩味的方式 ：
1、不买不合时令的蔬菜，冬季的蔬菜才美味，被霜打已过口味甜甜的糯糯，是一年中最美味的情况下。
血压由于蔬菜中带有芥子油苷类化合物，这类化合物一般是有苦涩味的，气侯溫暖时，种的蔬菜会一些苦涩味；降霜等减温气温的来临，会减缓蔬菜的芥子油苷类化合物生成。
血液冬天晚间的超低温蔬菜光合作用变弱，大白天植物光合作用造成的碳水化合物化合物便会大量地在主茎内堆积，糖份、碳水化合物等营养元素也随着提升。在小于4℃的降霜气温里，蔬菜会由于受冷导致体细胞损害，细胞质裂开，体细胞内的糖、碳水化合物等物质也会外渗出来，产生了香甜、软糯的诱惑口味。
2、用热水烫过再炒，或是先烧开水清洗的蔬菜焯一下，控干水份。
3、急火快炒，爆炒蔬菜要用火灾迅速煸炒，時间不适合太长，焖熟的易出涩味；蔬菜需要的油需多放些，油少也非常容易出涩味；也不可以加盐太早，在快出锅时加上调味品。
4、可适当加放少量米醋或白糖可放低苦涩味。
注：蔬菜再累，還是要吃点的，补充维他命和甲基纤维素。蔬菜的菜柄（偏紫一部分）是存储营养成分的地区，营养成分比青菜叶更丰富。一般来说，蔬菜柄越肥大营养成分越好，整棵菜的口味也略胜一筹。
由于蔬菜中带有芥子油苷类化合物，这类化合物一般是有苦涩味的，气侯溫暖时，种的蔬菜会一些苦涩味;降霜等减温气温的来临，冬天晚间的超低温蔬菜光合作用变弱，会减缓蔬菜的芥子油苷类化合物生成。大白天植物光合作用造成的碳水化合物化合物便会大量地在主茎内堆积，糖份、碳水化合物等营养元素也随着提升。产生了香甜、软糯的诱惑口味。
生产青菜怎么炒不容易苦疫苗
1、蔬菜清洗后不可以在水中侵泡太久，剁碎后应该马上烹炒。
2、烹炒时宜放少量米酒(米酒)，可维持青菜叶不黄;次之可添加小量白砂糖，大概2克上下，可相抵菜中苦涩味;再度要添足滋补汤不可以空烧。
3、灶火要旺，然后盖锅焖烧，不可以经常沸腾，半途数最多开启盖子一次，铲翻两下。全线烹烧時间大概在3-8分鐘内进行。
要是把握以上3点，煮出的蔬菜颜色翠绿、材质酥烂，味儿甜鲜。