当代人针对保健养生非常的在乎，由于人体的健康是大家开展一切活动的基本，另外也是享受人生的基本标准，因而，伴随着大家生活水平的持续提升，大家针对养生保健的要求也愈来愈充沛，而服用健康养生食物是极佳的挑选，比如，桃浆和皂角米是较为时兴的健康保健食物，下边就讨论一下桃浆和皂角米有什么营养成分呢？
皂角米是一种很稀缺的产于云南省和贵州省的纯天然食材。有“生物界燕窝”之称，古代仅有皇室才可以吃，是纯天然的养生食材。它润肺润肠，袪风消肿，养颜美容还长不胖，备受女士钟爱。皂角米的绿色植物胶原蛋白比较丰富，泡开时的水满满的全是粘稠的精粹。常吃皂角米皮肤能够又白又滑，很是以养。
一样的，桃浆的绿色植物胶原蛋白粉很丰富多彩，养颜美容，古医书上还记述它有去痘消炎的作用。常吃对皮肤会非常好，我们女士常常会觉得口干，事实上便是身体体液在外流，桃浆恰好又有通体液的滋润作用，补水保湿又美容养颜，并且還是长不胖的。
皂角米 桃浆再加白木耳、老冰糖能够熬煮成一锅粘稠美味可口的美容养颜羹。简易一些能够添加老红糖、红枣、枸杞子，也是很以养的。自然，皂角米与桃浆的吃法也有许多 ，彻底能够依照自身的口感去创造发明。
需要留意的是：孕妇能够适当服用皂角米，而生产后的新手妈妈更为合适吃，对人体非常好，还能协助产后减肥和奶水通畅。桃浆得话怀孕期间和生理期要尽量避免吃。
自然，这二种东西美容护肤的作用确实很强劲，他们配搭在一起真是便是“普通民众的燕窝”，皂角米优选的方式 还要留意，别选很大峨嵋的，天然无熏硫的皂角米是偏淡黄色的，颗粒物并不大有点硬，但遇小水泡发会澎涨5~6倍。桃浆由于原产地与产量皂角米高，因此价钱相对性要普通民众一些。一般20g的桃浆与皂角米配搭别的食物就充足一个人吃上二碗了。