已过夏天以后，秋天的气温逐渐变冷。殊不知更是在秋天大家却最易上火。秋燥是是秋天较大 的特性，因此非常容易造成身体身体新陈代谢短暂性失调，部分的ph酸碱度失调或者少水，因此非常容易造成肺脏容易上火。那麼秋天应当吃一些什么降火润肺的食物呢，网编给大伙儿梳理并排在了下边。
1、连藕。
连藕具备消淤清热解毒、健脾开胃、滋阴降火、治腹泻美容养颜的作用，还有利于提升身体的免疫能力。
2、青菜。
青菜带有多种营养元素，还带有钙、磷、铁和胡罗卜素。青菜味道微苦生寒，能够 清热祛火、健脾养胃润肠。
3、莴笋。
莴笋看起来十分一般的蔬菜水果，但它的营养成分非同一般，既能减轻秋乏，又能舒肝健胃消食，还能润肺化痰。
4、西兰花。
西兰花中的维生素B12成分十分高，是其他叶菜所不可以比的。秋冬季季节气侯干躁，而西兰花中含有的维生素b2，能合理地防止眼干眼涩和口角溃疡。
清肺的水果：
1杏子润肺止咳
杏子含有磷、铁、钾、钙等及其多种营养元素，含人体脂肪量少，营养成分十分高，也是滋补养生上品，杏子不单单是我们常说的只可以止咳化痰，杏子也有清肺润肺，清热去火，生津解渴等作用。
2甘庶润肺止咳
甘庶是新鲜水果中唯一的茎用新鲜水果，也是新鲜水果中含化学纤维（包含非膳食纤维素）数最多的一种新鲜水果。甘庶水份充裕，性柔和，入肺、胃二经，有清热解毒生津止渴、润肺润肺止咳、润肺止咳化痰的作用，可医治风热咳嗽、喘气咳嗽痰多、口干舌燥咽燥等病症。
3梨润肺止咳
梨有“百果之宗”的美名，味甘性凉，营养丰富，是润肺止咳的优选新鲜水果，口味脆响甘甜，又具备清热解毒生津止渴、清肺润肺、润肺祛毒的作用。梨假如与甘蔗榨汁食用，实际效果更优。
4枇杷果润肺止咳
枇杷果全身都是宝，具备止咳润肺、解渴和胃、有利排尿清热解毒等作用，常见于治疗肺萎咳嗽、胸闷气短多痰。枇杷果有止咳化痰、生津解渴肺、清热解毒健胃消食的作用；枇杷叶有清肺胃热、降气止咳化痰的作用，用以肺热干咳嗽、胃痛、出鼻血、胃热呕秽；枇杷核则用以医治疝气，消除水肿，利骨节。