很多人都喜爱吃西红柿，番茄拥有 很高的营养元素，另外又有优良的口味。番茄较大的功效便是能够养颜美容，这也是很多人都喜爱吃西红柿的原因。可是，许多肥胖症人员都担忧吃西红柿会使自身长胖。实际上，番茄不但不容易让人长胖，假如有效服用得话，还能够在一定水平上輔助减肥瘦身！
1、从时节看
西红柿的生长发育是有周期性的，一般夏季是西红柿应季的情况下，这个时候吃西红柿其营养成分高，也合乎自然法则。此外夏季太阳明显，皮肤非常容易晒伤，吃西红柿还能协助补充很多维他命C，协助瘦身美白，抑止黑色素沉积。
2、从具体时间
（1）餐后约30分钟上下吃西红柿最好是，不但可以协助推动人体消化吸收，还可以协助消耗脂肪，排出来内毒素，为人体补充水份这些。如果是要想瘦身减肥的人，能够餐后吃西红柿协助点燃不必要人体脂肪。
（2）餐中吃西红柿也非常好。由于餐前吃，番茄偏寒凉，非常容易造成胃部不适、腹痛等状况；餐中吃西红柿不但可以协助解油腻，还可以使西红柿与胃液混和而防止出现肠胃不适。
（3）晚上吃西红柿，把西红柿当晚饭。可加速人体的新陈代谢，推动人体积极主动耗费摄取的动能，改进身体素质，使人体不易胖起來。除此之外，西红柿带有的失眠药可以促进睡眠，推动身体儿童生长激素的代谢，儿童生长激素又可以加速基础代谢，推动人体脂肪的溶解和点燃。
（4）等烂熟吃最好是。吃西红柿一定要留意，沒有完善的西红柿不适合服用。青西红柿中带有的黄酮甙类化合物非常容易被酸水解反应，吃未熟的番茄非常容易让人觉得口腔很涩比较严重的还可能会出現皮肤过敏、中毒了。
（5）加温不超过三十分钟吃最好是。西红柿偏寒凉，假如吃要加温西红柿得话，要留意時间不适合超出三十分钟，长期高溫加温西红柿非常容易毁坏在其中带有的营养成分，而使西红柿丧失其原来的健康保健作用。
3、吃西红柿减肥要吃多长时间？
从医药学视角来讲，身体的基础代谢等机体循环系统周期时间均值需要6月，当机体可以“记牢”这持续了6月的情况，才能够真实更长期、更合理地维持它。因此，请最少坚持不懈3～5月，让我们的人体紧紧“记牢”这瘦下来后的轻柔情况。