恰逢十分酷热的气温，自然环境的平均气温十分高，并且气体十分湿冷，那样的自然环境常常会给人炎热的觉得，此刻人的胃口会大大的降低，并且身体非常容易出現体内湿气，以便处理这一问题，何不能够 多吃一些瓜类蔬菜的食材，不但可以提高胃口，还可以协助去除身体的体内湿气，因此今日强烈推荐咖喱鸡胸肉马铃薯给大伙儿。
第一、咖喱鸡胸肉土豆的做法
主要材料
200g鸡翅
调料
适当马铃薯
适当红萝卜
适当咖喱粉
适当油
适当盐
适当冷水
适当白胡椒粉
适当米酒
制做流程
1、鸡翅二只清洗，2、除掉骨骼，3、切割成一小块后用盐和白胡椒粉米酒腌十分钟，4、马铃薯和红萝卜均切成小丁，5、热锅倒冷油，再放黑椒鸡块煸炒，6、炒至黑椒鸡块掉色，7、盛入盘里预留，8、锅中放少量的油，倒土豆胡萝卜丁煸炒，9、马铃薯和胡萝卜丁炒至外皮变黄时添加适量的水，煮三分钟，10、倒进炒过的黑椒鸡块，煮十多分钟，11、添加咖喱粉和适当的盐，12、煮至咖喱酱溶化，料汁粘稠就可以，13、盛盘。
第二、咖喱土豆鸡肉饭的做法
1.鸡翅2只，马铃薯一大棵，元葱（圆葱）一个，蒜片适当，牛乳1L，肉大骨汤1L，无盐黄油40g，白砂糖20g，咖喱酱20g，盐适量；
2.鸡翅，蔬菜水果切片预留；
3.热锅溶化无盐黄油，添加蒜片、咖喱酱，转小受欢迎香；
4.添加鸡肉、白砂糖，煸炒2分鐘；
5.放入元葱，再次煸炒2分鐘；
6.添加马铃薯煸炒匀称，全部原材料挪到大铁锅，倒进肉大骨汤和一大盒牛乳，以未过所有食物才行；
7.放盐调料，火灾烧开；
8.转慢火，再次熬30分钟，直至料汁变粘稠，鸡脯肉和马铃薯都软烂；
9.浓厚的咖喱酱淋在热白米饭上，简直丰富多彩十足的美味可口~
第三、咖喱土豆鸡肉的做法流程
1
食物清洗削皮预留
2
用的原汁原味的百梦多，能够 依据自身爱好挑选口感
3
所有切割成尺寸非常的小块
4
炒菜锅引入油，放入圆葱和鸡脯肉爆锅出香气
5
放进土豆块和红萝卜块煸炒三分钟上下。
6
添加大概600豪升冷水，火灾烧开，随后改低火再次煮10分钟上下。
7
熄火，取下咖喱粉，扒开后所有放进锅中，搅拌均匀。
8
咖喱粉彻底融解后再开启火，用微火烧煮至咖喱酱呈稠糊状就可以，拌入白米饭服用吧。