墨鱼粥是是健康养生大咖的一种维护保养人体的食材，吃起來味儿浓醇爽口，营养成分非常好，而且营养丰富，大部分人都很喜欢喝这类粥，墨斗鱼能够补肾壮阳，女士能够美容护肤，对皮肤白。墨鱼粥做起來也非常简单，能够放点瘦猪肉营养成分会高些，墨斗鱼粥怎么煮美味呢？接下去我们来掌握一下吧。
一.墨鱼粥怎么做
1.制做墨鱼粥的原材料
平常在家里制做墨鱼粥时，需要提前准备墨斗鱼肉一百克，稻米三百克，生猪肉三十克，黑胡椒粉八克，生姜水十五克，葱汁二十克，盐三克，鸡精少量。
2.制做墨鱼粥的流程
01、把新鮮的墨斗鱼除掉鱼骨头取下鱼类，用冷水清洗，随后切成小丁的模样，再把生猪肉也用冷水洗好，切割成肉粒预留，把稻米用冷水清洗干净。
02、把锅中加水，添加切完的墨斗鱼丁和生猪肉丁，再放进黑胡椒粉和生姜水及其准备好的葱汁，开火烤开，煮沸之后再然后煮一会，把肉煮到五完善。
03、锅中的肉有五完善之后把清洗好的稻米放进锅中，与肉一起煮，沸腾之后能够把火力点调小，渐渐地的熬，过一个小时上下，锅中的粥就能熬好，这时候可以可以入食盐和小量的葱段开展调料，调均匀之后立即起锅装在碗里，减温之后就能服用。
04、墨鱼粥的健康养生作用
墨鱼粥不仅美味可口，还能健脾开胃助消化也可以补血补气补阴更能健脾胃利湿，还能加速身体基础代谢，常常服用能够提升身体免疫力。
二.忌讳
1.墨斗鱼 四季豆：会造成霍乱
墨斗鱼是海鲜产品商品，是高蛋白食物、低热量食材，而四季豆也是归属于凉性食物，这二者的食材药效同为寒凉。假如一起吃，非常容易让人患痢疾或霍乱，比较严重的可能造成腹泻，非常是脾胃虚弱的人更应禁吃。
2.墨斗鱼 水果汁：会毁坏蛋白消化吸收
墨斗鱼不仅味感鲜脆可口，蛋白质含量高。水果汁能够补充饮食中营养元素的不够。但水果汁中的水杨酸会与墨斗鱼中的一些营养元素融合影响这种营养元素的消化，因此墨斗鱼和水果汁不适合另外进餐，以防毁坏蛋白消化吸收。