血糖值是身体健康的一个关键指标值，而血糖低在生活起居中也十分普遍，这会对大家的人体导致众多的欠佳影响，因此寻找科学研究合理的治疗方法看起来至关重要。多吃绿豆薏米芡实粥、燕麦仁糯米粥、蔬菜水果玉米面饼、芥蓝菜炝苞米、海菜肉沫羹、草鱼薏米仁粥等有利于迅速提高血糖值，有需要的小伙伴们能够试一试。
1、绿豆薏米芡实粥
原材料：绿豆80克、薏仁米150克、干伏苓50克。
作法：绿豆、薏仁米、干伏苓清洗，侵泡1-2个钟头。将绿豆和薏仁米一起入锅慢煮，快速时放进伏苓，烧开添加白糖调料就可以。
2、燕麦仁糯米粥
原材料：燕麦仁60克、红糯米200克、蓝莓干30粒。
作法：燕麦仁与红糯米各自侵泡1晚。蓝莓干用温开水洗干净。燕麦仁与红糯米放进锅内，煮开开后转文火。三十分钟后添加蓝莓干同煮，再次煮三十分钟至檽米盛开浓稠。加入纯蜂蜜。
3、蔬菜水果玉米面饼
原材料：苞米1个，生鸡蛋1个，小麦面粉100克，苋菜、红萝卜各25克。葱、盐各适当，食用油5克。
作法：将苋菜、葱各自清洗，切条；红萝卜清洗，切条；苞米入开水锅煮开，捞起来，三生三世凉凉，掰玉米；小麦面粉加温开水、生鸡蛋，调成面浆，放进苋菜段、葱段、胡萝卜丝、玉米、盐搅拌均匀。锅置火上，下油烧开，将面浆舀出，分摊在锅中，用小火煎至双面金黄色就可以。
4、芥蓝菜炝苞米
原材料：芥蓝菜300克，玉米150克，咸菜15克。盐、味精、辣椒干节、麻椒、酸菜鱼火锅各适当，食用油3克。
作法：将玉米清洗，放进开水锅中氽一下；芥蓝菜清洗，切条，下开水锅中氽一下预留。锅置火灾上，放进食用油，下辣椒干节炸至枣红，下麻椒、咸菜炒出香味。倒进玉米、芥蓝菜段，引入酸菜鱼火锅，放盐、味精调均匀，出锅就可以。
5、海菜肉沫羹
原材料：海菜10克，瘦猪肉50克，白汤300克，姜蒜末共10克，淀粉和面粉20克，色拉油、鸡精、醋各适当。
作法：海菜去残渣，浸洗干净；瘦猪肉斩成肉沫，加少量食盐翻拌；锅内添加白汤、食盐、鸡精和肉沫，烧至8成熟时加海菜，用湿淀粉勾芡，加姜蒜末、醋，淋入色拉油即成。
6、草鱼薏米仁粥
原材料：草鱼肉200g，薏米仁25g，小米30g，盐、葱段适当。
作法：将小米、薏米仁清洗，放水适当，火灾煮5分鐘，改慢火煮至八完善后，将草鱼肉放进，煮至熟烂，撒少量葱段、食盐就可以。
7、凉拌木耳
原材料：水发木耳250克，发制虾皮25克，食盐、鸡精、花椒粒、蒜末、生姜沫、色拉油、食用油、酸菜鱼火锅各适当。
作法：将木耳清洗，摘成一小块，放进开水中氽一下，控干，放进盘里，用食盐、酸菜鱼火锅、鸡精翻拌，放生姜沫、蒜末，浇上少量色拉油就可以。