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干锅地三鲜的做法

很多人认为东北菜地三鲜,是用各式各样的肉配搭蔬菜水果制做的,事实上纯正的地三鲜并沒有肉,只是用所有的蔬菜水果中,地三鲜采用的是四季豆,马铃薯和辣椒,这种生长发育在地中的常见蔬菜,滚刀切成小块,放到锅中再加调味品炒,炒出去的味儿和平常吃的味儿会不一样,并且十分的鲜。

制作过程

1、两上下的四季豆1个,削皮,切一片,大土豆一个去皮切成片,茄子一个半,去瓤切一片,大小辣椒1个,水豆豉适当,大蒜子适当,用刀敲碎;锅烧热除油,倒进大蒜瓣和水豆豉文火炒出香味;

2、大蒜瓣和水豆豉炒出香味后,倒进土豆块和茄子一起爆锅,当炒成土豆块和茄子掉色时,倒进四季豆和尖椒片一起爆锅,(四季豆十分吃油,炒的情况下不必持续给油,可沿着锅边淋小量的水,四季豆迅速便会软掉),直至把几种蔬菜水果都炒软。

3、添加适量的盐、味精和酱油,转火灾炒均,淋入适当的水炒均,加外盖焖30秒,再淋入小小勺油炒均,装进麻辣干锅,打火上菜即成。

地三鲜(烧茄子)

原材料

四季豆、马铃薯、辣椒

作法

1. 四季豆削滚刀块儿、马铃薯也是用刀割撕成滚刀块儿,进锅中分次双面炸黄,大青椒掰一小块最终也过一下油预留。

2. 调料汁:中碗添加三茶勺生抽、一茶勺糖 、一大勺葱段 、一勺子生姜沫、两炒勺蒜丁、一点盐、三至五茶勺水、一茶勺木薯淀粉拌汁备用。(可看自己做的量来加 or 减调料)

3. 锅热放入调料汁文火拌炒出粘汁儿,改火灾倒进炸好啦的四季豆小块、土豆块儿、大辣椒小块,拌炒均

匀就可起锅摆盘上菜了。 这一菜十分美味,和白米饭是最佳搭档。

东北地三鲜

原材料

四季豆一个,马铃薯一个,大椒一个,食用油,生抽,味精,芝麻油,芡粉,盐,葱丝,蒜泥

作法

1.将四季豆清洗切割成滚刀块,土豆去皮清洗也切割成滚刀块,大椒清洗去蒂手掰成块

2.奶锅中放进大多数食用油(用奶锅炸食材,锅小,节约总面积和油)水温7成热时,放进四季豆炸好控去不必要的植物油脂,马铃薯也放进锅中炸成橙黄色捞起来

3.另出锅倒进少量食用油,水温5成热时放进葱丝、蒜泥炒成香气后,倒进炸好的四季豆和马铃薯,到人2饭勺温冷水,浇上少量生抽,盐适量,大火烧2分鐘,放进大椒煸炒三分钟,再倒进水淀粉勾芡,随后撒上味精、少量芝麻油起锅就可以

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