当代人的体质愈来愈差，这与大家愈来愈肥胖症有很大的关联，由于当代日常生活大家可以获得的营养成分比较严重超出了人体了需要，不必要的营养成分变变化为人体脂肪存储在身体，给大家的身心健康埋下了很大的安全隐患。很多肥胖症的人员都要想减肥瘦身，而吃味增拉面是许多人的挑选，那麼，减肥瘦身吃味增拉面如何呢？
吃适当味增拉面是不容易长胖的，味增拉面是一种以麦子为原材料生产制造的面点，发热量：143卡/100g，味增拉面是一种高碳水化合物、发热量较低的食品，减肥瘦身时能够适当服用。
味增拉面是最具日本特色的鲜面条之一，与日本国的乌冬面、绿茶叶面合称日本国三大鲜面条，是日本料理店必不可少的主人公。其口味接近横切面和米糊中间，口味较软，另配上用心调配的汤底，就变成一道爽口的面点。是将盐和水渗入小麦面粉中制做成的乳白色较粗(直徑4mm～6mm)的鲜面条。冬季添加烫水、夏季则晾凉服用。凉味增拉面能够蘸被称为“面调料汁”的浓料汁服用。
减肥的方法：
1、控制发热量与人体脂肪。要自始至终当心食物热量，在饮食中应降低些白肉，提升点鱼和禽畜。
2、饮食搭配要口味淡。要少吃盐，咸的东西吃得越大，就越爱吃。少吃这些经生产加工含有料汁的食材，这种东西带有丰富多彩的糖、盐和面粉，它会提升你的发热量。
3、常吃蔬菜水果。要适当吃些含化学纤维多的新鲜水果、蔬菜水果和全麦吐司。
4、合理膳食。每日按照计划平衡分配自身的饮食搭配，另外要留意定时执行、不能滥吃。要缓减用餐的時间，吃一顿饭的時间不少于20分钟。
5、发热量负均衡。务必留意减肥瘦身的标准：发热量的摄入量务必低于你的使用量。
6、信念决策减肥瘦身的实际效果与品质。
7、靠跑步减肥，越越肥肥。跑步减肥者，莫不食欲大好，那样能减肥吗？就算能坚持不懈不要吃，那要努力最少二倍的恒心！