蓝鳍金枪鱼的肉质地较为合适牙头不太好的人服用，并且无需做熟，立即制成刺身服用是非常好的挑选，而以便降低刺身给大家产生的不适感觉得，还能够运用金枪鱼肉来制成水果沙拉服用，那样就可以缓解第一次服用的不适，蓝鳍金枪鱼的水果沙拉配酱是十分重要的一步，下边就讨论一下金枪鱼沙拉配酱怎么做呢？
1、水果沙拉配搭规律：
能够依据自身每日的运动强度及其月减肥瘦身总体目标去挑选用哪种酱汁配搭水果沙拉服用，自然，从发热量指数值看来，油醋、黄芥末、西红柿等这种酱汁发热量更低，但另外这也可能代表着他们的口味及其味儿层级并不丰富多彩，可他们的确不容易影响瘦身效果。
在食物配搭层面，即然沒有充足的碳水化合物化合物，你也就需要摄入大量的蛋白来给人体出示动能，像蓝鳍金枪鱼、生鸡蛋、鸡脯肉或者牛羊肉全是优质蛋白来源于。
此外假如要想长期抵抗饥饿的感觉，何不添加一些甘薯与蔬菜水果配搭，例如马铃薯或者紫红薯，他们虽带有一些碳水化合物，但成分并不高，并且化学纤维质占了非常大比例，能够产生较为久的饱腹感。
2、酱汁的挑选：
分拆看来，酱汁最基本的构成便是油、醋和鸡蛋黄。
油：色拉酱里应用的食用油，要不能够挑选浅色无气味的食用油、葵花油等，要不能够挑选身心健康的植物油。
醋：醋用在色拉酱里，一是防腐蚀，二来能够除腥、提升口味，最终，又在能油醋汁里做为媒介，和油融合可以更匀称地粘附在菜的表层。
鸡蛋黄：很多材质厚实的色拉酱，例如沙拉酱，便是以鸡蛋黄为底材，运用它既亲油、又亲水的特点，让本来不混溶的水和油“纠缠不清在一起”，变为那类不层次的、浓稠的材质。
最终，加一些植物油，撒上一丝盐或黑胡椒粉。