绿豆红豆薏仁花生仁是生活起居中较为普遍的几类食物，每一种食物都带有丰富多彩的营养成分，并且还能够补充人体各种各样维他命及其矿物，对人体很好，能够合理调养身子体内湿气，还能够具有减肥瘦身的功效，作法也十分简易，能够将绿豆红豆薏仁花生仁添加水煮开就可以服用。
绿豆红豆薏仁花生的功效
薏仁米、绿豆和花生仁能够一起煮着吃，由于这种食品一起服用里边包括的蛋白能够相辅相成。还含有身体必须脂肪酸及其各种各样营养元素和多种营养元素。混和一起煮着吃能够充分运用碳水化合物的相辅相成功效，互相扬长补短，提升蛋白的使用率。这种食品具备健脾开胃，消滞减肥瘦身，去湿清热解毒的作用。
作法
主要材料：薏仁米30g，花生仁30g，紅豆40g
辅材：大枣适当，白砂糖适当
流程
1、提前准备食物，紅豆，薏仁米，花生仁，大枣
2、全部食物侵泡一小时
3、小电锅放水加热。
4、添加泡好的食物
5、加至八分满温开水。小电锅加热了，因此 加温开水
6、盖上盖，渐渐地煮吧
7、一个多钟头以后锅中熟透，添加白砂糖
8、翻拌就可以
小提示
紅豆和薏仁米提早侵泡一小时以上，入锅非常容易煮软
薏仁米花生粥作法二
原材料
薏仁米30克，花生仁10克，大豆10克。
作法
将薏仁米、大豆、花生仁清洗，大豆、花生仁侵泡12小时后与薏仁米一起用高压锅煮粥就可以。
(1)紅豆具备清热去火、健脾胃益胃、有利排尿消肿、祛毒放脓，换气除烦之作用。
(2)薏仁米具备健脾胃利湿除痹、清热解毒，放脓除湿热之作用。
(3)花生仁具备健脾和胃、利肾去水、行气催乳之作用。
(4)大枣具备滋补肠胃、滋润阴血、养心安神之作用。
红豆薏仁花生仁一起煮具备滋补肠胃、滋润阴血、养心安神，健脾胃益胃、利湿，除痹、清热去火，放脓除湿热，有利排尿消肿、换气除烦的功效。