文化经典百科
首页
诗词
解梦
成语
中医
养生
历史
测名
饮食养生

香酥花生简单做法有哪些?

香酥花生是现实生活中较为普遍的一道特色美食,香酥花生是由新鮮的花生仁所制做而成,口味外酥里嫩,并且营养成分丰富多彩,是老少咸宜的特色美食,做法比较简单,能够将花生仁用煎炸制而成,能够补充人体营养成分,还可以具有维护人体的功效,对人体很好。

香酥花生

香酥花生为油炸花生的一种,香酥可口,十分美味可口。可是需要留意的是有跌打损伤瘀肿的患者,不适合吃花生。不然会出現血瘀难散,加剧瘀肿。、中老年消化吸收作用不太好,脾弱大便糖稀,不应多食花生仁。由于花生仁中带有丰富多彩的植物油脂,有缓泻功效,会加剧腹泻。花生仁中带有的植物油脂多,需要多耗胆液去促进消化,做了胆囊切除手术治疗或身患比较严重胆病的中老年,都不应多食花生仁。

功效与作用

耐老化性:花生仁果子中所带有的儿茶酸、磷酸氢钙对身体起耐老化的功效。

凝血功能活血:带壳花生衣中带有植物油脂,多种营养元素,并带有使凝血时间减少的物质,能抵抗游离脂肪酸的融解,有推动骨髓生产制造血小板的作用,对多种多样渗出性病症有活血的功效,对原病发有一定的医治功效,对身体造血机能有利。

滋血催乳:花生仁果子中的人体脂肪油和蛋白,对女性生完孩子奶水不足者,有滋补养生血气,益气养血催乳功效。

推动生长发育:花生仁果子中钙成分极高,钙是组成肌肉骨骼的主要成分,故多食花生仁,能够推动身体的成长发育。

提高记忆力:花生仁果子中的大豆卵磷脂和脑磷脂,是中枢神经系统所需要的关键物质,能减缓脑作用衰落,抑止血小板凝结,避免脑血栓形成。试验确认,常吃花生仁可改进血液循环系统、提高记忆力、防衰老。

家中作法

1、姜切条,尖椒切段儿。

2、用力抐掉花生红衣。

3、全部的花生仁都除掉了红衣服,簸掉花生皮。

4、自来水清洗一下,控干水份。

5、冷锅冷油,下花生仁煸炒。

6、炒至花生仁淡黄,盛起。

7、锅中余油放入麻椒,炒成香气,拨一边;再次进行爆香姜片、朝天椒。

8、倒进炒好的花生仁。

9、煸炒匀称。

10、加少量盐、糖,炒匀就可以起锅。

大家都在看的饮食养生窍门
饮食养生