牛肉是大伙儿较为了解的一种食材了，并且牛肉实际上配一些处方单得话，那麼能够更强的协助我们补气补血，例如牛肉加胡萝卜，姜片，麻椒，八角，八角茴香等能够协助我们温补气补血，针对男性朋友来讲，实际上这一道食材也有非常好的壮阳补肾作用，美味又健康保健的书，大家都能够试着制做。
第一：原汁原味炖羊排
原材料：羊腿肉、胡萝卜、朝天椒、姜片、麻椒、八角、八角茴香
作法：将牛肉清理干净以后切一小块，最终放进沸水焯，除去血沫以后捞出;将准备好的牛肉放进锅中，添加冷水。姜片也有各种各样卤料包，文火渐渐地的烧煮到八完善;这个时候倒进小量的植物油，将切一小块的胡萝卜一起放进锅中，煸炒;八完善以后添加各种各样朝天椒也有酱汁，随后文火炒糖色就可以了。假如说留有的汤比较多，那麼还可以放进别的的食物一起涮着吃，那样不但味儿美好，另外营养成分十分的高。
作用：这道菜谱十分的合适在平均气温较为低的情况下服食，具备非常好的溫暖人体及其温补气补血的功效，另外服食以后还具备壮阳补肾的实际效果，另外食欲也会越变越好哦！
第二：羊藿粥
原材料：霪羊霍、黑豆
作法：将霪羊霍在冷水当中清理干净，随后放进锅中放水煎制，最终取下药水;在霪羊霍的药水当中添加洗干净的黑豆开展煮粥。粥成以后建议空肚或是是夜里的情况下服食，那样可以得到 更强的补肾壮阳实际效果。
作用：这道菜谱具备非常好的助阳温补肾阳的功效，服食以后还具备健脾补血脾的实际效果。在冬季的情况下，很多人因为脾肾虚造成 人体出現腰酸腿软或是是性功能减退及其手脚冰冷的状况，这个时候服食这道菜谱就可以非常好的推动身心健康。此外，天气寒冷的情况下服食这类药方也可以非常好的防止身患冻疮的可能。小编强烈推荐》》平常吃这些食材可补肾壮阳
第三：羊肉粥
原材料：梗米、牛肉、姜片、小葱及其食用盐
作法：将牛肉清理干净以后切碎预留;姜片也敲碎预留;将牛肉、姜片也有梗米一起放进锅中添加水开展煮粥;直到粥液越来越粘稠的情况下放进剁碎以后的小葱及其食用盐。建议空肚的情况下服食，还可以功效晚饭服食，那样实际效果全是十分非常好的。