饮茶是一种茶种类，我们日常生活中常会食用的普洱茶也是归属于黑荼的一种。黑荼对身体有深层次身体排毒的功效，因此 针对减肥的盆友也是十分适合的，由于能够协助人体合理的清除内毒素。嘿黑荼以后，一般身体的身体排毒反映便是根据小便或是排便排出来，又或是会根据汗水排出来。
1、深层次排毒
黑荼解暑，祛毒，润肠的作用。依靠黑荼，可以调整胃肠，恢复过来作用。彻底消除因便秘造成的脸上痘痘及其“气质女人凶手”的口臭问题。怕起痘的女士还记得常食用哦!
2、美白皮肤，解决皮肤颜色暗
喝黑茶较大 的一个作用便是能够软化血管成分，使血管左室，进而加快血液循环系统，处理因血气不畅造成的皮肤暗沉及其各种各样烦人的黑斑。
3、瘦身减肥提拉紧致
黑荼对降低长链脂肪酸化合物、胆固醇成分有显著成绩，因而，坚持不懈食用黑荼，有做到减肥瘦身、降血脂降血压的作用。
4、延缓衰老
黑荼选用天然的油茶树大叶茶生产制造，含儿茶酸总产量高过别的茶叶种类，丰富多彩的茶氨酸协助皮肤抵御衰退。换句话说黑荼具备延缓衰老的美容护肤功效作用。
5、安全减肥
黑荼建议在餐后30分钟食用，排脂解腻，并能提升食饵性人体体温产生。自然餐前食用还可以，但餐前喝了后，假如觉得饿久而自身又控制不住胃口得话，就成增胖了，这一点请才刚开始喝的小伙伴们一定要留意，假如自身不可以控制得话，建议餐后三十分钟喝。最好是不必餐后立刻食用，以防淡化胃酸。黑茶减肥最好是在餐后食用，每日1000ml，便是三瓶纯净水的量。减肥瘦身因人而异，一般自律神经较活跃性的人，一星期后休重便会有缓解。
黑荼有很多种多样归类，小青柑也是在其中的一种，它有很多的作用，具备丰富多彩的营养成分。常常食用能够对健康状况开展调节。肉食者特别适合食用黑荼，这是由于黑荼在生产加工的全过程中历经了发醇，因此 它的茶分十分的温和，可以具有去油腻感和去人体脂肪及其降低血脂的功效，并且实际效果十分非常好。
平常膳食结构以肉食品主导的顾客可挑选黑荼类，如云南省的小青柑、湖南省的茯砖茶、湖北省的青砖茶或云南省的普洱散茶这些。
女士在月经周期不建议食用黑荼。每一个生理期来临时性，都是耗费许多 身体的铁制。这个时候女性朋友应当多吃蔬菜新鲜水果来补充铁制。