纯蜂蜜是一种纯天然的食物，不但营养丰富，口味也是很赞的。纯蜂蜜加水后，有浅浅的清甜味，是很多人 都喜爱的一种健康饮品。那麼，蜂蜜柠檬水什么时候喝比较好呢?大部分人却不清楚。有数据信息数据调查报告，有一大部分人喜爱在早上起床后空腹喝蜂蜜水，那样的方法是不是身心健康呢?下边讨论一下恰当蜂蜜水的時间。
早上千万不要空腹喝蜂蜜水
很多人早晨起來空肚喝的第一一杯水便是蜂蜜柠檬水，这很不适合。由于蜂蜜柠檬水含糖量，并不是单纯性的水。纯蜂蜜中的葡萄糖要历经身体新陈代谢转换为葡萄糖才可以被身体消化吸收运用，因而肾脏功能小便時间要比喝一杯白开水相对性缓解，那样就减少了给肝脏排毒的功效，失去早晨喝第一一杯水的实际意义。因此 醒来后应当先喝一杯温温开水，十分钟以后再蜂蜜水，还可以立即服用纯蜂蜜或与吐司面包一起吃。
临睡前蜂蜜水也不是每个人可用的，由于蜂蜜柠檬水食用后会使血糖值迅速提升，不利防止心脑血管出现意外，因此 中老年、血脂异常者临睡前最好是還是喝白开水。
餐前一杯蜂蜜柠檬水抑制胃酸
纯蜂蜜对胃液代谢有关键的影响影响，胃液代谢过多或过较少时，纯蜂蜜可具有缓冲作用，使胃液代谢活动世界多极化。
如在餐前1个三十分钟服用纯蜂蜜，它可抑制胃酸的代谢，进而降低食材对胃黏膜的刺激性。
作法：进餐前0.5—1钟头的情况下，服用一杯蜂蜜柠檬水。 饭后一杯蜂蜜柠檬水助消化促进消化
纯蜂蜜对肠胃有缓冲作用，可使胃液代谢一切正常。进餐后，尤其是饱食后，胃里消化吸收作用易降低，大胃肠功能减弱。
而纯蜂蜜有提高胃肠功能的功效，能够促进胃液一切正常代谢，可明显减少大便時间，清除美餐后的消化不良。
作法：饭后1—2小时后，服用一杯蜂蜜柠檬水。