针对每一个孕妇而言，要确保饮食搭配及其营养成分的平衡，那麼就应当留意掌握究竟哪一些食材是较为合适自身的，例如新鮮的素菜汤当然不能缺乏，但是这种食物种类各式各样，哪一种才算是较为合适孕妇的，也是有非常大注重的，比如罗宋素菜汤及其新鮮营养成分的猪排骨素菜汤，都较为适合孕妇。
一、罗宋素菜汤
土豆、番茄各1个、圆葱1/4个、红萝卜1/2个、卷心菜1/4个、米酒、肉白汤、盐、味精、白胡椒粉各适当。
1.圆葱削皮，切切丁块，红萝卜、土豆削皮，各自切割成滚刀块，番茄放进开水汆烫，捞出来皮、切割成块状，卷心菜清洗、切片。
2.锅中倒进1一茶匙油，进行爆香圆葱，倒进油2一茶匙，米酒1一茶匙，添加红萝卜、土豆块煮至半生不熟，放进肉白汤9杯，盐、味精、白胡椒粉各1小勺最终加卷心菜及番茄，煮至熟软进味，撒白胡椒粉，就可以盛出。
二、猪排骨素菜汤
作法：
1、猪排骨400克，甜嫩苞米1个，红萝卜一小根，上海青两株，长豆角和豆角少量，盐、葱和生姜片、白胡椒粉适当。把八角、麻椒、茯苓用材罐装好。
2、苞米切割成块，红萝卜和豆角我了花膜切变成花朵，长豆角断开。
3、放半锅冷水，放进清洗的猪排骨，用大火烧开，这时炒面会出現一层泡沫塑料，这就是被煮出去的鲜血，熄火，把猪排骨捞起来清洗。
4、石锅放适当水烧开（一次放够，半途已不放水），把猪排骨、苞米块和姜、料盒一起放进，再滴少量醋，用大火烧开后转文火。
5、文火炖两个小时，放红萝卜、长豆角、豆角再煲10分钟。
6、最终加上海青，再放盐和白胡椒粉调料就可以。