孕妇怀孕期需要多补充一些五谷杂粮，由于五谷杂粮有利于腹部中的小宝宝生长发育，另外还可以具有推动孩子健康生长发育的作用，五谷杂粮里最有营养成分的是各种各样豆类食品，孕妇在平常可以吃大豆和黑豆，可是要把大豆和黑豆做比较，二种的营养成分各有不同，孕妇吃黑豆或大豆都是有不一样的作用。
孕妇吃黑豆好還是大豆好
要想了解怀孕期间吃黑豆好還是大豆好，何不先讨论一下二种豆有什么益处：
孕妇吃黑豆的好处
黑豆带有丰富多彩的蛋白，孕妇体质虚弱，这个时候病原菌最非常容易侵入孕妇的人体了，因此 孕妇吃黑豆能够 补充蛋白，提升人体的免疫能力，增加抵抗力，清除怀孕产生的疲惫感，还能够合理地抵御病原菌的侵入，确保胎宝宝的生长发育自然环境的身心健康。
黑豆带有丰富多彩的优质蛋白质，孕妇吃黑豆，能够 补充优质蛋白质，不但能够 维持人体骨骼的身心健康，还有益于推动胎宝宝骨骼的身心健康生长发育。
黑豆带有丰富多彩的镁，很多孕妇怀孕都非常容易得了产前忧郁症，而吃黑豆，能够 补充镁，维护保养胃肠的身心健康和生长激素的一切正常，调整本身神经活动，清除怀孕经常出现的轻度抑郁。
黑豆还带有丰富多彩的磷，孕妇吃黑豆，能够 补充磷，推动胎宝宝牙，骨骼的身心健康生长发育，维护大脑皮质。
孕妇吃大豆的益处
大豆带有丰富多彩的维他命、碳水化合物和蛋白。在其中的维生素E和蛋白可以毁坏氧自由基的有机化学特异性,能够 具有抑止皮肤衰老、提升皮肤延展性、避免色素沉着的功效。
此外,大豆中带有丰富多彩的维生素D、B族维生素、维他命D、维生素E和多种多样身体不可以生成但又必不可少的碳水化合物。所以说大豆是清理皮肤、盈润容貌的的佳品,是身体健康和漂亮不可或缺的食材。
常常服用大豆，能够 提升孕妇身体素质，提升孕妇免疫能力，减少孕妇身体胆固醇成分，能够 协助高血压孕妇减少血压。更有多名学者表明：大豆能够 开发设计小宝宝智商。
以上便是有关孕妇吃黑豆好還是大豆好的详细介绍，大豆是补充许多 的务必要的蛋白的，而黑豆在中医学看来是有非常好的补肾壮阳的功效的，所以说黑豆大豆全是好豆。